¹è¸¦ ³³ÀÛ-³¯¾ÀÇÏ°Ô º¸ÀÌ·Á Çϱâ À§ÇØ ÈûÀ» ÁÖ´Â ½À°üÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°Å³ª ÈûÀ» ÁÖ¸é ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í üÇüÀÌ ¿¹»µÁø´Ù´Â À̾߱⸦ µé¾îºÃ´Â°¡? ¹è¸¦ ³³ÀÛ-³¯¾ÀÇÏ°Ô º¸ÀÌ·Á Çϱâ À§ÇØ ÈûÀ» ÁÖ´Â ½À°üÀ» °¡Áø »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù. ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹è¸¦ Ç×»ó ²Ë ¿òÄÑÁã°í ÀÖÀ¸¸é È£ÈíÀÌ ¾î·Á¿öÁö°í, ¸ñ°ú Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â¸ç, °ñ¹Ý¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â µî °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®¸ð·¡½Ã°è ÁõÈıº(hourglass syndrome)¡¯ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ´º½º¹æ¼Û NBC ¡®Åõµ¥ÀÌ(Today)¡¯¿¡¼ ¸ð·¡½Ã°è ÁõÈıºÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶»°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¼Ò°³Çß´Ù.
¸ð·¡½Ã°è ÁõÈıºÀ̶õ?
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºí·£µå Ŭ¸®´ÐÀÇ ¸Þµð³ª º´¿ø ôÃßÁö¾Ð»ç(chiropractor)ÀÎ ¾Ö´ý ºê¶ó¿ì´×¿¡ µû¸£¸é, ¸ð·¡½Ã°è ÁõÈıºÀº ¿À·§µ¿¾È ȤÀº ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀÖÀ» ¶§ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ³³ÀÛÇÑ ¹è¸¦ °®±æ ¿øÇØ ÇÏ´Â ÇൿÀÌÁö¸¸, °úÇÒ °æ¿ì ¸öÀÌ ¹°¸®ÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ´Ü°è±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹è¿¡ ÈûÁְųª ¿òÄÑÁã¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ?
¹è¸¦ ¿òÄÑÁã´Â ÇൿÀº ÁÖ·Î »óº¹ºÎ ±ÙÀ°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Èä°û(rib cage) ¾ÈÀ¸·Î ¹î»ìÀ» »¡¾Æµé¿© ´«¿¡ ÃÖ´ëÇÑ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀº Å©·±Ä¡¸¦ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù °ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù. ¶§¹®¿¡ È£ÈíÀ» ´ã´çÇÏ´Â °¡Àå Å« ´ÜÀÏ ±ÙÀ°ÀΠȾ°Ý¸·(diaphragm)ÀÌ ¾Æ·¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó À§·Î ¿òÁ÷¿© Àå±âÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£´ë ¹°¸®Ä¡·á ÁÙ¸® À§º£ ÀÓ»ó Á¶±³¼ö´Â ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã´Â ÇൿÀÌ °ñ¹Ý ±¸Á¶¿¡µµ ¸¹Àº Èû°ú ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¾Ð·Â°ú ±ÙÀ°ÀÇ Èû »çÀÌ¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¸ç, Á߽ɿ¡¼ ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ±ÙÀ°µé·Î ¾Æ¸§´ä°Ô µðÀÚÀεǾî Àִµ¥, Ç×»ó ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀÖ¾î º¹ºÎ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø¾î ÀÌ·± ±ÕÇüÀÌ ±úÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸ð·¡½Ã°èÁõÈıºÀ¸·Î ÀÎÇÑ °Ç°»ó °á°ú´Â?
ºñÈ¿À²ÀûÀΠȣÈí = ¾Æ±â ¶§ ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº º¹½ÄÈ£ÈíÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÚ¿¬½º·´´Ù. È£ÈíÀ» ÇÒ ¶§´Â Ⱦ°Ý¸·ÀÌ ¼öÃàÇÏ¸ç ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡ Æó°¡ ÆØâÇÏ°í °ø±â°¡ µé¾î¿À´Â °ø°£À» ¸¸µç´Ù. ÀÌ ¶§ ¹è°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÆØâÇϴµ¥, ¸¸¾à ¹è¸¦ Áã¾îÂ¥¸é Ⱦ°Ý¸· ±ÙÀ°ÀÇ ¹æÇâÀÌ ¹Ý´ë·Î µÇ¾î È£ÈíÇÏ´Â µ¥ È¿À²°ú »ê¼Ò Àü´ÞÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ±íÀº È£ÈíÀ» ÇϱⰡ ¾î·Á¿öÁø´Ù.
ÅëÁõ = ¹è¿¡ Ç×»ó ÈûÀ» ÁÖ¾î ¿òÄÑÁã°í ÀÖÀ¸¸é ¼â°ñ, ù ¹ø° °¥ºñ»À, ¸ñ ¾Æ·¡ ºÎºÐ¿¡ ¾Ð¹ÚÀÌ ´õÇØÁö°í ÄÚ¾î ±ÙÀ°Á¶Á÷ÀÇ ¿¬Á¶Á÷¿¡ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ »µ±ÙÇÔÀÌ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ°í, ½Åü ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ÀÌ¹Ì ÀÖ´Â ÅëÁõ¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°ñ¹Ý = º¹±ÙÀ» ¿òÄÑÁã°í ÀÖÀ¸¸é À§¿¡¼ºÎÅÍ °ñ¹Ý ±¸Á¶¿¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿ä½Ç±ÝÀÌ »ý±â°Å³ª ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ð·¡½Ã°è ÁõÈıºÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª
¸¸¼ºÀûÀ¸·Î º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »óºÎ º¹Á÷±Ù(»óº¹ºÎ)¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ¸Å¿ì ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖ°í ±× ºÎÀ§°¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ±äÀå »óÅ¿¡ ÀÖ´Ù. »óº¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ¼±¸íÇÏ°í ÇϺ¹ºÎ´Â ºÎµå·¯¿ö ¼öÃàÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ·¡ÂÊ °¥ºñ»À ¾Æ·¡ ºÎºÐÀÌ ¿ÈÆø µé¾î°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ Ç×»ó ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀÖ´Ù´Â °É ÀÎÁöÇß´Ù¸é, º¹½ÄÈ£ÈíÀ» ¿¬½ÀÇغ¸ÀÚ. ¹è¸¦ ²Ë Á¶ÀÏ ¶§¿Í ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÑ ¶§ È£ÈíÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥Áö Â÷À̸¦ ´À²¸º¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
ôÃß´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °î¼± ÇüÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹è°¡ ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À´Â °Ç Á¤»óÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ÀÚ¼¼¿Í ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½±ä ÇÏÁö¸¸, ÀÏ»ó »ýÈ° Áß Ç×»ó ¹è¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀÖÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.