아무리 아름다운 사람이라도
24시간 똑같이 아름다운 모습을 지키기는 어렵다
막 샤워를 끝내고 뽀송뽀송 화장까지 마치고 나면
엄훠~나는 마법에 걸린 신데렐라?
였다가...
화장이 뭉치고 번지고 지워질 저녁무렵이면,
5년은 늙어보이는 팬더;;;
하지만,
정말 보여주고 싶지 않은 모습은
아침에 붓고 눌린 내 얼굴...ㅠ
거기다 부스스한 머리와 눈꼽까지...
정말 누가 볼까 무섭지 않은가?!!
아무리 미인이라도 아침의 저주에서 벗어날 수는 없으리...
버뜨!!BUT!!
아침의 저주에선 벗어나지 못하더라도
자면서 점점 예뻐지는 방법이 있다니?!
WAYS TO WAKE UP BEAUTIFUL
자는 동안 아름다워지는 몇가지 방법!!
1. 잠자리 들 준비는 좀 더 일찍-
자기 전 양치와 세안은 충분한 시간을 갖고 여유롭게 하자!
자기 직전 피곤에 지친 상태에서 세안을 하면,
아무래도 대충대충 씻고 말기 마련!!
그러면 미처 씻기지 못한 먼지와 화장품성분들이 남아 밤새도록 피부를 괴롭히겠지!
당장 잘 것이 아니더라도,
취침 몇 시간 전에는 깨끗히 씻고 잘 준비를 끝내놓자!!
2. 바로 누운 자세로 자도록 하자!
엎드려 자는 자세야말로 노화로 가는 지름길!!
평균 머리 무게는 7~8파운드(약 3.6kg)라고 한다
그런데 엎드려 자는 자세로
매일 밤 3킬로가 넘는 무게를 얼굴 피부에 자극한다고 생각하면...
베개에 눌린 쪽 피부에 주름이 더 빨리+많이 지는건 당연!!
게다가 베개 안에 살고 있을 이름모를 온갓 미생물+세균들ㅎㄷㄷ
바른 자세로 아름답게 자는 습관을 갖자!!
3. 저녁은 고단백질+저당분
탄수화물과 지방, 당분, 염분이 높은 저녁은
얼굴을 붓게 한다
연어나 아스파라거스같은 단백질 함유량이 높고 당분이 적은 식단으로
저녁을 먹도록 하자
4. 취침 시 새틴 혹은 실크 재질로 베개와 머리를 감싸자!
새틴과 실크 소재는 면보다 훨씬 부드러워
피부에 자극과 마찰을 줄여준다
5. 하루종일 지친 모발에는 밤새 트리트먼트를!
가끔 하루종일 지쳐 푸석이고 갈라진 모발에 트리트먼트를 해주자!
샤워할때 하기엔 트리트먼트제를 바르고 기다리는 10분이 너무 길기만 하니
자기전 모발에 트리트먼트제를 바르고 비닐과 수건으로 감싼 후 잠자리에 들어
아침에 일어나 씻어내면 밤새 영양분을 듬뿍 흡수한 내 머리 샤랄라~
하루에 8시간이 잔다고 한다면
우리는 평생 몇년을 수면상태로 사는걸까-
인생의 3분의1은 수면상태에 있다고 볼 수 있는데
당연히 자는 동안의 습관과 관리가 중요하겠죠!!
조그마한 습관이 계속 되면 독이 된다는 사실!!
잊지 말고 자면서도 아름다워지는 상상을 하며 관리하도록 해요^^
