요즘 날씨가 잠시 따뜻했다가.. 다시 영하 10도 아래로 떨어지다 보니..
우리 지은이 창현이.. 그동안 안걸리고 잘 넘어가던 감기가 다시 찾아왔네요..ㅠㅠ
작년에는 병원 가는 일 없이 건강하게 지냈는데..
올해 겨울 유행하고 있는 독감이 무섭긴 무서운 것 같아요..
건강한 체력을 자랑하던.. 창현이.. 금요일 어린이집에서 놀러갔다가..
감기 기운 잔뜩 안고 집으로 돌아왔답니다.
어린이집에서 하원하는 길에 바로 소아과에 다녀왔는데요..
목 주변이 많이 부어서.. 고열이 한 3일은 갈거라고 하네요..
왠만해선 누워 있는 모습 보기 힘든 우리 창현이지만..
고열 앞에서는 장사 없는 것 같아요.. 추욱 늘어져서.. 안쓰러워요..
면역력을 증강시키려면 꾸준히 평소 노력을 했어야 하는데..
아이들이 아프고 나서야 후회하면 무얼 하겠어요..
아이들 면역력강화를 위해서 평소 식습관 먼저 바꿔야 겠다는 생각을했답니다.
면역력을 강화시키기 위한 음식으론 무엇이 있을지..찾아보았어요.
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* 면역력을 높이는 음식
1. DHA가 풍부한 등 푸른 생선 DHA는 두뇌 활동이 원활하게 이루어지게 도우며 면역력을 키워준다.
2. 섬유질이 풍부한 잡곡 섬유질은 발암물질,중금속,콜레스테롤 등을 배설시켜주는 효과가 있고 인스턴트 음식 때문에 생기기 쉬운 대장 질환을 예발할 수 있다.
3. 미네랄과 비타민으로 가득 찬 해조류 비타민과 미네랄은 우리 몸의 각종 영양소를 흡수할 수 있게 돕는 효소를 만드는 데 일조를 하여 음식의 영양가가 몸에 잘 흡수되도록 돕니다.
4. 살균력과 항암 작용이 뛰어난 마늘 마늘은 살균력과 항암작용이 뛰어나며 마늘의 성분 중 알리산은 비타민의 흡수를 돕기도 한다.
5. 항암작용을 하는 버섯 등 균류 영지, 운지 등의 버섯은 항암작용을 하고 면역 기능을 향상시키고 표고버섯,동숭하초 등 균류 제품도 면역기능을 좋게 한다.
6. 성인병 예방에 도움이 되는 콩 콩의 단백질은 콜레스테롤을 낮추고, 탄수화물은 성인병을 예방하는 효과가 있다.
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면역력을 높이는 음식들을 보니..평소 어렵지 않게 만날 수 있는 음식들이네요.
아이들의 면역력 향상을 위해.. 오늘부터 풀마루 흑마늘 진액을 하루에 반팩씩 먹이려고 합니다.
그동안 아빠가 마시는 모습 종종 보던 아이들..^^
그 흑마늘진액을 건네주니..지은이는 좋아라 하는데..창현이는 입이 나왔네요..ㅎㅎ
그래도 우리 창현이.. 누나와 똑같이 나눠 마실거라며..
열심히 양조절하여 컵에 따르는 중이랍니다.
근데.. 자세히 살펴보면..
초록색의 창현이의 컵이 더 많이 들어 있는 것 같아요..
우리 아들.. 후회 없을까요? ㅋㅋ
누나와 건배~하고..ㅎㅎ
처음 마실때까지는 좋았는데..ㅎㅎ
아.. 저 리얼한 표정..ㅎㅎ
지은이는 신맛이 난다고 하고.. 창현이는 너무 쓰데요.
아빠처럼 튼튼해지고, 엄마처럼 예뻐지려면 다 먹어야 한다고 하니..
우리 아이들 몇번에 걸쳐.. 그래도 다 비웠네요.. ^^
우리 아이들 몇번에 걸쳐.. 그래도 다 비웠네요.. ^^
우리 아이들.. 이제 흑마늘 열심히 마시고..
감기 같은거 안걸리기로 약속했어요~~~^^
그동안 남편의 풀마루 흑마늘 진액 음용으로..
코골이도 없어지고.. 피로 개선과.. 무엇보다 다리떨림 현상이 없어져서
정말 흑마늘 효능을 톡톡히 실감 했는데요.
건강을 확실히 챙길 수 있는 풀마루 흑마늘 진액..
올해 설 명절 선물로 부모님께 드려도 넘 좋아하실 것 같아요.
이제 과일 선물은 끝~~~^^
이번주로 7주간의 풀마루 풀몬 24기 활동이 마무리 되지만,
그동안 풀마루가 전해주신 건강과 사랑.. 앞으로도 쭈욱 함께 할거에요.^^
체험단 후기 활동이며,
해당 업체로 부터 제품을 제공받아 작성하는 글입니다
