소화가 잘 안되고 속이 자주 쓰리다면
약으로 치료보다 위에 좋은 음식을
먹어 보는건 어떨까요?
위에 좋은 음식과 위암 예방에
좋은 음식을 알아볼께요~
1. 양배추
대표 성분은 비타민 U다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고
위궤양과 십이지장궤양을 개선한다.
또 위에 상처를 치유하는 효능이 있다.
양배추에 들어 있는 단백질은 대사 작용을 통해
간 기능을 좋게 하므로 위의 소화기능을
더욱 활발하게 만든다.
평소 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막을
보호해 위암 예방에 좋은 음식이다
2. 브로콜리
양배추보다 비타민 U 성분이 더욱 풍부하다.
또 항상화물질인 베타카로틴, 셀레늄이
풍부해 위암 예방에 좋은 음식이다.
3. 생강
소화불량, 설사 구토에 효과가 좋다.
위를 따뜻하게 하고 위벽을 보호해
위산으로 인한 속쓰림을 예방한다.
4. 사과
주성분인 펙틴은 탄수화물의 하나로
위장 운동을 도와 정장작용을 한다.
또 위장 점막에 벽을 만들어 위에
유해한 물질의 흡수를 막는다.
5. 당근
당근에 함유된 비타민 A 성분은
위 기능을 강화한다.
당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인
이온과 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 해준다.
식물성 기름에 살짝 익혀 먹으면 비타민 A의
체내 흡수율이 더 높아진다.
6. 검은콩
검은콩은 체내 독소를 없애고 위궤양이나 위염을 예방한다.
또 위염이나 소화불량으로 식욕이 부진할 때 섭취하면 좋다.
검은콩은 신장 기능을 강화해 배뇨를 원활하게 하고,
위암 등 소화기 암을 예방하는 음식이다.
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