허리 아프면 누워있어야 할까요?
어디가 되었든 몸이 아프다는것은 기분이 좋지 않은 일이죠?
특히 허리가 아프게 되면 거동이나 움직이는것 자체가 힘들어지다보니
더 많이 힘든것이 사실인데, 그럼 허리 아프면 누워있어야 할까요?
우선 허리의 통증은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있는데
퇴행성 질환이나 염증성 관절염, 감염과 외상, 종양, 태생적 요인 그리고
전혀 상관 없는 질환으로 허리 및 척추 부위의 통증이 생길 수 있습니다.
때문에 척충 압력을 가하거나 특정 동작 또는 운동을 했을때
증상이 악화되지 않는다면 진단을 통해 정확히 알아볼 필요가 있습니다.
흔히 허리가 아프면 누워 쉬라는 이야기를 많이 할텐데
정말 허리 아프면 누워있어야 할까요?
정확하게 말하자면 반대라고 합니다. 골절 등 부상을 입은것이 아니라면
누워서 쉬는것은 피하는것이 좋고 지나치가 오래 누워 쉬는것은
근육이 약화되며 뼈가 가늘어지고 다리, 골반에 피가 굳을 수 있어
주의해야 한다는것을 기억해주셔야 하겠습니다.
복부 그리고 허리와 엉덩이 근육 강화 운동을 틈틈히 하는것이
허리의 통증 완화 및 예방에 도움이 될 수 있다고 하니 평소에도
꾸준히 해주도록 하며 통증이 느껴질때에도 의사와의 상담 아래
가벼운 운동을 진행해주는것이 좋다고 합니다.
