요즘 많이 이슈가 되고있는 채식~
많은 연예인분들고 채식을 하셔서 관심이 많아 졌죠~ㅎㅎ
채식은 무조건 야채만 먹고 살아야한다?
채식에도 다양한 종류가있기때문에 원하는 종류의 채식을 하신다면
채식을 좀더 접하기 쉽지 않을까 합니다~
물론 저도 아직은 채식을 실천하고 있지는 못하지만 ㅜㅜ...
1.첫번째 종류는 플렉시테리언이라 합니다.
전반적으로는 채식을 하지만 때때로 육식을 하는 채식주의자라 합니다.
저는 이걸 도전해 봐야 겠네요... ㅎㅎ 가끔씩 육식을 한다면 도전해보기 좋겠죠?
2.두번째 종류는 세미 베지테이런이라 하는데요 고기나 유제품을 가끔 먹는 채식주의자를 뜻합니다.
플렉시테이안과 같이 너무 채식의강도가 세지는않아 도전해보기 좋습니다.
3.세번째는 폴로베지테리언입니다.
유제품과 달걀,생선, 닭고기는 먹는 채식주의자를 뜻하죠.
즉, 붉은고기는 먹지않는 베지테리언입니다~
4.네번째는 폴로 베지테리언에서 닭고기를 먹지 않는 것으로 페스코 베지테리언이라 합니다.
즉, 유제품 ,달걀, 생선까지는 먹는 채식주의자입니다.
5.다섯번째는 유제품과 달걀은 먹는 채식주의자로 락토오보베지테리언이라 합니다.
락토는 유제품을뜻하고 오보는 동물에 알이라고 합니다~
6.유제품까지는 먹는 경우 락토베지테리언,
7.달걀등 동물의 알은 먹되 유제품을 먹지않는 경우는 오보베지테리언이라 합니다.
다음은 채식의 정도가 강한 종류들인데요 ~
8.여덟번째종류는 비건입니다.
완전한 채식주의로서 모든 동물성 제품은 사용하거나 섭취하지 않는 채식주의자 입니다!
동물성 제품을 아예 섭취하지 않아 정말 철저한 채식주의자이죠 ㅜㅜ
그치만 이보다 더 강한 종류의 채식은
9. 푸루테리언입니다!
식물또한 생명으로 생각하여 뿌리나 줄기, 잎은 먹지 않고 오로지 열매만 먹는 열매주의자 입니다
다양한 종류의 채식이 있는데요 ~
건강을 위해선 적당한 채식도 매우 좋겠죠? ㅎㅎ
저는 플랙시테리언을 도전해볼생각입니다 ~ 다들 자신과 맞는 채식 도전해보세요!!
