±×·¯³ª µ¥¿ï¶§¸¸ ¾²À̴°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡..
1. °£ÆíÇÏ°Ô ±è ±¸¿ö¸Ô±â.
±èÀ» ·¦¿¡ ½ÎÁö¸»°í 4ÀåÀ» ³»¿Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ °ÇÑ ¿Âµµ¿¡ 1ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÏ¸é ±èÀÌ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öÁø´Ù.
2. ¸Ô´Ù ³²Àº ´ª´ªÇÑ °úÀÚ, ´Ù½Ã ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿ö¸Ô±â.
³»¿ Á¢½Ã¿¡ Űģ Ÿ¿ùÀ» ±ò°í ¸Ô´Ù ³²Àº °úÀÚ¸¦ ´ã¾Æ °ÇÑ ¿Âµµ¿¡ 1ºÐ¸¸ °¡¿ÇÏ¸é ´Ù½Ã ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ °úÀÚ°¡ µÈ´Ù.
À½,,Æ¢±èµµ ¸¶Âù°¡Áö~
3. °ú½ÇÁÖ »¡¸® ¼÷¼º½Ã۱â
°ú½ÇÁÖ Àç·á¸¦ À¯¸®º´¿¡ ´ã¾Æ ·¦À» ¾º¿î µÚ °ÇÑ ¿Âµµ¿¡¼ 5ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÏ¸é µÈ´Ù.
4. µþ±â ´ ½ÇÆÐ¾øÀÌ ¸¸µé±â.
¼ÓÀÌ ±íÀº ³»¿¿ë±â¿¡ ²ÀÁö¸¦ ¶¾ µþ±â 100gÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁ 50g°ú ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î 5~6ºÐ °¡¿ÇÑ µÚ ²¨³»¼ Àß È¥ÇÕÇÏ¸é ¸ÀÀÖ´Â ÀëÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
ÀÌ°Ç ÀúÈñ ½Å¶ûÀÌ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀä.
Á¦°¡ ¾øÀ»¶§ Â𸸵ΰ¡ ¸Ô°í ½ÍÀ»¶§,
±×³É ºÀÁö¸¦ »ì¦ ¶â¾î³»°í, ·»Áö·Î 5.6ÀκРµ¹¸®¸é Â𸸵εµ ¹Ù·Î ¸Ô°Ô µÈ´Ù´Â Á¡.
±×¸®°í,, ·»Áö¿¡ ³¿»õ°¡ º£°åÀ»¶§´Â,
¹Ð°¨²®ÁúÀ» ³Ö°í ¸îºÐ °¡¿ÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ½Î¾Ç~ºüÁý´Ï´Ù.