168cm에 45kg! 너무 마른 려원 다이어트 방법 공개
안녕하세요~ 
오늘은 려원 다이어트, 정려원씨의 다이어트 방법에 대해 알아볼게요~
현재 려원씨는 168cm에 45kg의 너무 마른 몸무게를 가지고 있습니다 ㅠㅠ
정상체중에서 무려 10kg정도가 빠진 체중이네요 ㅠㅠ
하지만 마른 려원씨의 모습은 참 많이 다이어트 자극이 되는데요~
알고 봤더니 그냥 무작정 굶거나 타고난 체형이 아니라,
려원 그녀도 다이어트를 위한 피나는 노력을 하고 있었습니다~
그럼 려원씨의 다이어트 방법을 한번 알아볼까요?
1. 려원다이어트 방법, 요가 다이어트 & 승마 다이어트!
려원씨의 다이어트 방법, 려원씨는 승마다이어트로 몸매관리를 한다고 합니다.
승마 다이어트가 생각보다 칼로리 소모가 굉장히 큰 운동이라는 거 알고 계세요?
승마는 1시간만 타도 무려 3000칼로리가 소모된다고 합니다. 굉장한 운동량인데요~
승마는 동물과 함께 교감할 수 있어서 좋은 것 같습니다.
요가 다이어트의 경우 요가는 자세에 따라 다르지만 rjdml 250~300kcal정도 소모된다고 합니다.
또 한때 려원은 요가 다이어트, 요가로 몸매를 가꾸기로 유명했었죠~
요가만큼 몸의 유연성은 물론 몸매관리하는 데 좋은 운동이 없는 것 같아요.
2. 려원다이어트 방법, 식사조절방법!!
려원씨의 다이어트 방법 두번째, 식이조절!
려원씨는 6개월동안 불필요한 음식섭취량을 줄이고
탄수화물, 단백질, 칼슘을 골고루 섭취하며 다이어트를 했다고 합니다.
연예인 다이어트 단골식단인 닭가슴살과 파프리카는 물론
영양소 높은 호박,고구마,두유,아몬드등을 조금씩 균형있게 섭취해주었다고 합니다.
늘 다이어트를 하다보니 위가 작아져서 음식조절이 된다고 합니다.
려원씨 다이어트 후 저 마른 기럭지좀 보세요~
다이어트 자극이 엄청나게 된다는 ㅠㅠ
려원씨 다이어트 후, 몸이 전체적으로 마르니까
헐렁한 티셔츠도 참 잘어울리네요~
려원씨 다이어트후!
개인적으로 려원씨는 머리 올린 모습이 정말 예쁜 것 같아요
말랐지만 건강하게 몸매관리를 하고 있는 려원씨의 다이어트 방법!
모든 여자 연예인들은 무작정 굶는 것이 아니라 건강하고 똑똑하게 다이어트를 하고 있는 것 같아요
려원씨도 다이어트 할 때 역시 예외는 아니었네요~
려원씨 다이어트 방법, 잘 보았습니다
출처 : http://blog.naver.com/rlaals8001/40169176947
