¸¶À̸޴º
¿¬¿¹ÀÎ ½ºÅ¸ÀÏ
 

¿îµ¿ÇÒ ¶§µµ ½ºÅ¸ÀÏÀº »ê´Ù, Æ®·¹ÀÌ´× ¿þ¾î ¼­¿ï¹®È­»ç 11.05.20 14:27:38 2,130ÀÐÀ½

¿îµ¿ÇÒ ¶§µµ ½ºÅ¸ÀÏÀº »ê´Ù, Æ®·¹ÀÌ´× ¿þ¾î
ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ¿¡ °¬´Ù. ¹ÝÆÈ Ƽ¼ÅÃ÷¿¡ ¹«¸­ ³ª¿Â ȸ»ö Æ®·¹À̴׺¹, ºþÇÑ ·¹ÆÛÅ丮ÀÇ ¿îµ¿º¹ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²Ü ¶§°¡ µÇ¾ú´Ù. ´ë´ãÇÑ Ä÷¯ ¸ÅÄ¡ÀÇ ·¹Æ®·Î ¹«µå¿Í °áÇÕÇØ ±Û·¥ÇÏ°Ô ¿¬ÃâÇÑ ÀÓÆÑÆ® ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ·è. ¿îµ¿ È¿°ú´Â ´ýÀÌ´Ù.
 
scene #1 Power Working   scene #2 Boxing
´ÜÁ¶·Î¿î µðÅ×Àϰú Ä÷¯·Î ¹Ì´Ï¸ÖÇÏ°Ô ¿¬ÃâÇÑ Æ®·¹À̴׺¹. ´Ü, Ä÷¯¸¦ ÅëÀÏÇÏ¸é µ¢Ä¡°¡ ´õ Ä¿ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³×¿Â Ä÷¯ Æ÷ÀÎÆ®³ª ¾×¼¼¼­¸® µîÀ¸·Î ½Ã¼±À» ÇÑ ¹ø ²÷¾îÁÙ µðÅ×ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

+ º¸¶ó»ö ÅÊÅ© Åé 3¸¸5õ¿ø, ¸®º¹. Ç㸮¿¡ ¶óÀÎÀ» ³Ö¾î ½½¸²ÇÑ È¿°ú¸¦ ÁØ ¿ä°¡¿ë ÆÒÃ÷ 7¸¸5õ¿ø, ÇÏÀÌ Åé ½´Áî °¡°Ý¹ÌÁ¤, ¸ðµÎ ¾Æµð´Ù½º. ³ë¶õ»ö°ú °ËÀº»öÀÌ ¼¯ÀÎ ¼Õ¸ñ º¸È£ ¹êµå °¡°Ý¹ÌÁ¤, Ä«ÆÄ.
  ±âÇÏÇÐÀûÀÎ Ä÷¯ ºí·ÎÅ·À¸·Î À̱¹ÀûÀÌ°í º¹°íÀûÀÎ ºÐÀ§±â·Î ¿¬Ãâ. ·¹µå, ¿À·»Áö, ±×¸° °è¿­ µî ¸ÅÄ¡µÇÁö ¾ÊÀ» °Í °°Àº °­·ÄÇÑ Ä÷¯¸¦ µ¿½Ã¿¡ Ȱ¿ëÇØ ÇÑÃþ Ȱµ¿ÀûÀÌ°í ´ÙÀ̳»¹ÍÇÏ´Ù.

+ ÃÊ·Ï»ö ±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ½½¸®ºê¸®½º 7¸¸9õ¿ø, ¾Æµð´Ù½º. ÇÎÅ© Ä÷¯ ¼îÃ÷ 2¸¸9õ4¹é¿ø, Ä«ÆÄ. µÞ¸éÀº ¼Ö¸®µå ºí·¢ Ä÷¯ÀÎ ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ ·¹±ë½º 6¸¸¿ø, ¾Æ¸Þ¸®Ä­¾îÆÐ·². º¹½ÌÈ­ 15¸¸9õ¿ø, Ç»¸¶. 4°³ ¼¼Æ®ÀÎ Çü±¤»ö ¹°º´ 4¸¸9õ¿ø, ŸÆÄ¿þ¾î. ±Û·¯ºê¸¦ ¿¬°áÇÑ ³×¿Â Ä÷¯ ²ö 2¸¸3õ¿ø, ¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¾îÆÐ·². º¹½Ì ±Û·¯ºê¿Í ÃÊ·Ï»ö °¡Á× Àå°©Àº ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ¼ÒÀåǰ.
 
scene #3 Barbell   scene #4 Weight training
±¤ÅÃÀÌ µµ´Â ¸ÞÅ»¸¯ÇÑ ¼ÒÀç¿Í ¸öÀÇ ¶óÀÎÀ» Àû´çÈ÷ µå·¯³»´Â ÇÇÆ®·Î ½É½ÉÇØ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ³»Ãß·²ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Æ®·¹À̴׺¹ÀÌ º¸µð¶óÀÎÀ» ¼½½ÃÇÏ°í º¼·ý ÀÖ°Ô µå·¯³»´Â È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. Ç㸮³ª ÆÈ, ¾ûµ¢ÀÌ µî¿¡ ´Ù¸¥ Ä÷¯ÀÇ ÆÐÅÏÀ» ÁÖ¸é º¸µð¶óÀÎÀ» Á» ´õ ±¼°î ÀÖ°Ô ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

+ ³×¿Â ÇÎÅ© ¶óÀÎÀÇ ÆÄ¶õ»ö ½½¸®ºê¸®½º 5¸¸8õ¿ø, ¹«¸­À» µ¤´Â ±ä ±æÀÌÀÇ ·¹±ë½º 7¸¸8õ¿ø, ¸ðµÎ ¸£²¿²ô ½ºÆ÷¸£Æ¼ºê. ºí·ç Ä÷¯·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁØ ¿îµ¿È­ 13¸¸9õ¿ø, ¸®º¹. ºñºñµå Ä÷¯ ¼Õ¸ñ º¸È£´ë´Â ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ¼ÒÀåǰ.
 
  ¾Æ¿ôµµ¾î ·è°ú ½ºÆ®¸®Æ® ·è¿¡¼­ À¯¿ëÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Ȱ¿ëÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× ·è. ¼ÒÁöǰ ÈÞ´ë°¡ °¡´ÉÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ Ȧ½ºÅÍ µîÀÇ ¾×¼¼¼­¸®¿Í ³×¿Â Ä÷¯, ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ¿Í µµÆ® ÆÐÅÏÀ» Àû±Ø Ȱ¿ëÇØ ½ºÆ÷ƼÇϸ鼭µµ ½ºÆ®¸®Æ® ·è°ú´Â Â÷º°È­µÈ ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× ·èÀ» ¿¬ÃâÇÑ´Ù.

+ (¾ÕÂÊ ¸ðµ¨) ¿À·»Áö»ö ±×·¯µ¥ÀÌ¼Ç È­ÀÌÆ® ½½¸®ºê¸®½º¿Í ¾È¿¡ ÀÔÀº ¿À·»Áö»ö ½½¸®ºê¸®½º. °¢°¢ 5¸¸¿ø´ë, ¸ðµÎ ºô¶óºÀ. ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ ¼îÃ÷ 4¸¸5õ¿ø, ¾Æµð´Ù½º ¿À¸®Áö³¯½º. ºí·¢ ·¹±ë½º. ³×¿Â ÇÎÅ© Æ÷ÀÎÆ®ÀÇ ºí·¢ ¿îµ¿È­. °¢°¢ 16¸¸9õ¿ø, ¸ðµÎ ½ºÄÉÃĽº. ¹ß¸ñ ¾ç¸» 6õ5¹é¿ø, ¾Æµð´Ù½º. ÈÞ´ëÀüÈ­, MP3 µîÀÇ ¼ö³³ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¾î±ú¿¡ ¸à ³ë¶õ»ö ½ºÆ÷Ã÷ Ȧ½ºÅÍ 7¸¸2õ¿ø, ¾ó¹ÝÅø. Á©¸®½Ã°è 10¸¸¿ø´ë, ÁÙ¸®¾î½º. Æ÷ÀÎÆ® ¾×¼¼¼­¸®·Î Ȱ¿ëÇÑ ²ö 2¸¸3õ¿ø, ¾Æ¸Þ¸®Ä­¾îÆÐ·². ¼Õ¸ñ º¸È£´ë´Â ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ¼ÒÀåǰ.
(µÚÂÊ ¸ðµ¨) Èò»ö »ç¼±ÀÇ º¸¶ó»ö Ƽ¼ÅÃ÷ 5¸¸9õ¿ø, ·¹À̾îµåÇÑ ³ë¶õ»ö Ƽ¼ÅÃ÷ 5¸¸5õ¿ø, ¸ðµÎ ¾Æµð´Ù½º. µµÆ® ÆÒÃ÷ 5¸¸8õ¿ø, ³×¿Â Ä÷¯ ·¹±ë½º 3¸¸9õ¿ø, ¸ðµÎ ¸£²¿²ô ½ºÆ÷¸£Æ¼ºê. ÇÎÅ© Æ÷ÀÎÆ® ¿îµ¿È­ 13¸¸9õ¿ø, ¸®º¹. º§Æ®±îÁö ÇϳªÀÎ ÃÊ·Ï»ö ½ºÆ÷Ã÷ Ȧ½ºÅÍ °¡°Ý¹ÌÁ¤, ¾Æµð´Ù½º. ¼Õ¸ñ º¸È£´ë °¡°Ý¹ÌÁ¤, Ä«ÆÄ.
 
ÀÚ·áÁ¦°ø¤Ó¸®ºù¼¾½º
ÁøÇà: ÀÌÁö¿µ ±âÀÚ | »çÁø: ±è¿Ü¹Ð | ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®: À̼­¿¬ | ¾î½Ã½ºÆ®: ±èÁö¿¬
Àå¼ÒÇùÂù: M ¾Ö½½·¹Æ½ ½ºÄù¾î (www.masquare.com, 02-6007-8619)
¸ðµ¨: ÇÏ¿µÁø, ÀÌÀº¿µ | Çì¾î&¸ÞÀÌÅ©¾÷: ±èÁø¼±, ¼ÕÁÖÈñ(½ßÅ© µå º¸¶¼, 02-545-4555)
½ºÅ©·¦ ±âŸÆÛ°¡±â

¿¬¿¹ÀÎ ½ºÅ¸ÀÏ
1 2 3 >
°Ë»ö