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| 숙면에 도움 되는 체조, 불면증도 치료? 숙면에 도움 되는 체조 소식에 누리꾼들의 관심이 쏠렸다. 숙면에 도움 되는 체조는 과연 무엇일까?/조재형 기자 |
'숙면에 도움 되는 체조' 무리한 운동운 금물!
숙면에 도움 되는 체조 소식에 누리꾼들의 관심이 쏠렸다.
전문가에 따르면 숙면에 도움 되는 체조는 가볍게 몸을 풀어주는 수준의 운동이다.
결코 무리한 운동은 몸을 긴장하게 만들 뿐 숙면에는 도움이 되지 않는다.
숙면에 도움 되는 체조로는 가볍게 몸을 스트레칭 하며, 목 뒤를 손으로 주물러 준다.
숙면에 도움 되는 체조 소식에 누리꾼들은 "숙면에 도움 되는 체조, 몸을 가볍게 풀어주면 숙면에 도움이 되더라" "숙면에 도움 되는 체조, 무리하는 건 안 좋아" "숙면에 도움 되는 체조, 불면증에도 체조가 좋아?" 등의 반응을 보였다.
[더팩트 | 이정진 기자 sseoul@tf.co.kr]
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