워낙 체력이 떨어져서 (예전엔 안 그랬었는데.. 막둥이 낳고 하루 외출하면 이틀은 앓아눕는;; 저질 체력이 되었다는....)
꾸준히 활동을 할 수 있을까 좀 걱정은 있었거든요.
그래서 다스쿨도.. 살을 빼려는 목적 보다는 운동량을 좀 늘려서 체력을 기르려는 목적도 있었어요.
다스쿨 시작하고 계속 정말 정신없이 바쁘기도 했었고, 욕심을 내서 무리했던 것도 있어서인지 결국은 탈이 났네요...
목요일은 오전에 일 마치고 집에 와서 오후 내내 자고...
금요일은 꼼짝도 못하고 하루종일 끙끙 앓았어요...
그리고 오늘은 아들네미 어린이집 운동회여서 간신히 나갔다는 왔는데..
역시 또 들어와서 좀 전 까지 계속 잤어요....
하루 만보가 목표 활동량이 되어야 하는데..
지금 제 체력 수준에서는 좀 무리인거 같아요...
교수님..
제가 감당 할 수 있을 정도로 목표 활동량을 좀 낮춰서 시작해도 될까요???????????????????
지금 추세로 봐서는 하루 7000보 정도부터 시작하면 무리하지 않고 감당 할 수 있을거 같다는 생각이 드는데요... ㅠㅠ
만보에 욕심을 내다보니 자꾸 오버페이스 하는거 같아서...
만보가 의미있는 거라는 취지를 알겠어서.. 조심스레 질문드려 봅니다 ㅠㅠ
답변해 주세요. 꼭 만보라면...
보약이라도 먹으면서;;; 해 볼 생각이거든요 (근데 보약먹으면 살 찌지 않나 ㅋ)
