맞맞벌이 부부인저는 주말에 장을 보는데요. 오늘 장보기의 주제는 다이어트 장보기예요^^일단, 일주일동안 식단을 구성해보고 그에 따른 장보기를 했습니다.
제일먼저 구입한것은 현미...^^;; ( 갠적으로 쌀밥만 먹었는데 사면서 걱정이 되더라구요...ㅎㅎ )
다이어트하면 빠질수 없죠? 닭가슴살.... 1kg에 만원주고 샀어요.
그리고, 제가 좋아하는 카레...국산강황가루를 듬북넣고 먹는거 좋아하거든요^^
그리고 과일과 야채(샐러리 빠질수 없죠?^^)와 버섯까지 구입하고 오는길에간식거리로 무염아몬드를 사왔어요.^^
이제 어느정도 장보기가 끝났으니 음식준비좀 해볼까요?...
제일먼저 현미와 찰현미가 좋다해서 샀는데 이거... 맛이 어떨런지...
왠지 현미밥하면 까칠한것이 입에서 맴돌거 같은데...
걍 흰쌀하고 섞어먹을까?....-.-;;
일단 밥을 해서 먹어보고 결정하기로 했답니다.
오늘은 현미로 저녁을 준비 해봅니다.^^
가바현미를 보니 일반 백미보다 물이 좀 더 들어가네요 ㅎㅎ
게다가 밥하는 시간이 2시간입니다 -.-;;
완전 슬로우푸드...^^
밥이 되는동안 다른 음식들을 정리했어요.
닭가슴살은 끓는물에 오가피등의 약재(집에 있어서요^^)를 넣고 익혀서 먹기좋게 잘라놓았습니다.
닭가슴살은 내일부터 샐러드로 점심에 먹으려고해요.
닭육수는 냉동실에 얼렸다가 나중에 국에 넘으면 좋죠^^
양배추,피망,당근,양파는 먹기좋게 잘라서 통에 담구요.
요거와 닭가슴살을 점심에 먹으면 밥을 좀 덜 먹을수 있겠죠?^^
바나나와 샐러리는 먹기좋게 잘라 냉동실에 보관하고, 우유와 함께 갈아서 마실거예요.
무염 아몬드는 간식으로 먹을거니 통에 담아 눈에 띄이는데 놓고....
음.... 이제 어느정도 정리가 다 된거 같네요.
이제 밥도 다 됬다고 ....알려주네요...어디 함 볼까요?
윤기도 나는게 생각보다 먹음직스럽네요^^
밥알도 한알한알 살아 있고요... 그럼, 맛은 어떨까요?
음.... 의외로 오래 씹으면 씹을수록 맛이 있네요.
씹는 시간이 오래니 양은 확실히 줄거 같아요.
앞으로는 이렇게 해서 먹어야겠어요.
오늘저녁은 요 현미밥과 오리두부김치로 배부르게 먹었답니다.
낼부터는 다이어어트 해야하니 소식할거예요.
그럼, 다스쿨 여러분들로 균형잡힌 식사 하시기를 바래요^^
