번아웃 증후군이 화제입니다..
한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에
빠지는 증상을 번아웃 증후군이라고 합니다.
연소 증후군, 또는 탈진 증후군을 뜻하는 신조어로
미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서
사용한 용어라고 합니다.
우리나라 직장인들이 워낙 스트레스가 많다보니 이런 증후군에 빠지기 쉬울 것 같은데요...
무기력해질 때 공기가 맑고 자연이 탁 트인 곳으로 여행가는 것이 효과적이라고 합니다.
바쁘고 지쳐있던 일상 속에서 잠시나마 벗어나 휴식을 취해주면 예방이 가능하다고 합니다.
또 좋은 사람들을 만나 대화하거나 심호흡을 하며 잠시 자신만의 시간을 갖는 것도 좋다고 합니다.
다들 힘내시길~!
