캘리포니아 주립대학교 샌디에이고 캠퍼스 연구진은 50~81세 여성 450명의 수면 시간과 건강 상태를 14년 동안 추적 조사한 결과 평균 5시간~6시간 30분 잠을 자는 여성이 가장 건강했고 5시간보다 적게 자거나 6시간 30분 이상 잔 여성은 오히려 덜 활기찬 모습을 보였다고 합니다.
5~6시간 자는 것이 적다고 걱정하는 것이 오히려 건강에 영향 줄 수 있대요
사람마다 생활패턴이 틀리니.....
난 7시간 이하로 자면 피곤해서 못 참겠더라구요
