¸¶À̸޴º
»ç°Ç°í¹ß
 

ģȯ°æ ¹«»ó±Þ½ÄÀ̶ó´õ´Ï...ÀÌ°Å¸Ô°í ÆÜÀ̳ª °Ç°­Çϰڳ×.. ³ª¹« 11.03.02 15:05:41 2,311ÀÐÀ½


 
À§¿¡ »çÁø º¸À̽ʹϱî?  ¾îµð ´©±¸ÀÇ ¿ÀÀÌ, ¾îµð ´©±¸ÀÇ »ý¼±, ¾îµð ´©±¸ÀÇ ³ª¹°,,,,,

´Ù¸§¾Æ´Ñ ģȯ°æ ¹«»ó±Þ½Ä ½Ä´Ü À̶ø´Ï´Ù

 ÀÌ°É µü º¸°í ´À³¢´Â Á¡Àº...Á¦°¡ ¾î¾ð 18³â Àü ±Þ½ÄÇÒ ¶§ º¸´Ù ( »ç¸³Çб³¸¦ ³ª¿ÂÅͶó ÀÏÂïÀÌ ±Þ½ÄÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ) ÁúÀº ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ±¹»êÀÌ°í ¾îµðÀÇ ¾îµðÀÇ ¹«½¼¹«½¼ ³ª¹°À̶ó ÇÏ´Ï ÁúÀÇ ¹®Á¦´Â µûÁöÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¸Ô°í½ÍÁöµµ ¾Ê°í, Á¶¸®¹æ¹ýµµ ³Ê¹« ÆíÁߵǾú°í, °ú¿¬  Àú°Å¸Ô°í Àß Å¬¼ö ÀÖÀ»±î?  ÇÏ´Â  Àǹ®ÀÌ µå´Â ½Ä´ÜÀ̳׿ä..

ÇÑâ Å©´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Àú Ç®¶¼±â ½Ä´ÜÀ¸·Î  À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.

 ÀÌ¿¡ Àú °ø°³µÈ ½Ä´ÜÀ» º» ÇÑ ¿µ¾ç»ç´Â
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
°Ç°­ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó³ª¾ß µÉ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÌ ±Þ½ÄÀº °¡´çÄ¡µµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°­À» À§ÇØ
5°¡Áö ±âÃʽÄǰ±ºÀ» ¸ðµÎ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ÀÌ»óÀ» °ñ°í·ç ¼·Ãë ÇÏ¿©ÇÒ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÌ ½Ä´ÜÇüÅ´ °áÄÚ ¿Ã¹Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø±â¿¡ ³úÀÇ ¹ß´Þ°ú ½Åü¹ß´Þ¿¡ Àý´ëÀûÀÎ ÇʼöÁö¹æ»êÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØ º¸À̸ç, ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵鿡°Ô ½ÅüÀÇ 15~17%¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÅÎ ¾øÀÌ º¸ÀÌ´Â ÀÌ ½Ä´ÜÀº ¾î¸°À̵鿡°Ô À°·ù ¼·Ãë°¡ ÁÙ¾îµé¾î öºÐ°ú ºñŸ¹Î B12°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÀ°À» ÀúÇØÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä´ÜÀÇ »öÀº ´Ù¾çÇÑ »öÀ¸·Î ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª¾ß ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¼­ º¸µíÀÌ ºÓÀº»ö¿¡ Ä¡ÁßÇÏ¿© Àß ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç Á¶¸®¹æ¹ý¿¡ À־ ÁÖµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸²À̳ª ¹«Ä§ÀÇ ÇüÅ·Π±¸¼ºÇÏ¿´´Âµ¥ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí Áö³ªÄ¡°Ô ÆíÁߵǾî ÀÖ¾î ºº±â, ±Á±â, Âî±â µî ´Ù¸¥ ÇüÅ´ ³ªÅ¸³ª ÀÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Áú°¨µµ ¿ÀÀ̹«Ä§°ú ±ïµÎ±â°¡ Áߺ¹µÇ¾úÀ¸¸ç ±²ÀåÈ÷ Â¥°Ô º¸Àδٴ °ÍÀ» ´©±¸³ª ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ú½áºÎÅÍ ¾ÆÀ̵鿡°Ô °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Â¥°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀÌ¶óµµ °¡¸£ÃÄ Áֽ÷Á´Â °ÇÁö Àǹ®Á¡ÀÌ »ý±â³×¿ä... 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¶ó°í ÇÏ¿´´Âµ¥¿ä...À½... ½Ç¶öÇÏ°Ô ºñÆÇÇÏ´Â ³»¿ëÀ̳׿ä.. ¿À¿ì..
 
 ¾îÂîµÇ¾úµç ¼­¿ï½ÃÀÇȸ¿¡¼­ ¼­¿ï½Ã¿Í ´ë¸³ÇÏ¿© ¹ÎÁÖ´ç¿¡¼­ ¿ÜÄ¡´Â º¸ÆíÀû º¹ÁöÀÇ À̳äÀ» ³»¼¼¿ö Àü¸éÀû ¹«»ó±Þ½ÄÀ» ÇÏÀÚ ÇÏ¿© ´Ù¸¥ ¿¹»êÀ» ´Ù±ï°í ÁøÇàÇÑ ¹«»ó±Þ½Ä..¾Æ´Ï ģȯ°æ ¹«»ó±Þ½ÄÀÌ À̸ð¾çÀ̶ó´Ï...
 

 ±¹È¸¿¡¼­ ģȯ°æ ¹«»ó±Þ½Ä ÁÖÀåÇÏ´Â ÀÇ¿ø´Ôµé!!!
´Ùµé Àú ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸ÕÀú ÇÑ 1³â? ¾Æ´Ï 1°³¿ùÀ̶󵵠 ¸Ô¾îº¸¶ó Çϰí½Í³×¿ä.
.

¾Æ±îµµ ¾ð±ÞÇßÁö¸¸ 18³âÀü(ÇÏÇÊ 18³âÀüÀÎÁö...¤Ñ¤Ñ) ±× ½ÃÀý¿¡ ±Þ½ÄÇÏ´ø ½Ä´Üº¸´Ù Çö°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö´Â ½Ä´ÜÀ̶ó´Â°Ô ³Ê¹« ù¹øÂ°·Î ¿­¹Þ±¸¿ä... ¾ÆÁ÷Àº ¾ÆÀÌ´Â ¾øÁö¸¸ ÀÌÁ¦ °ð °áÈ¥µÎ ÇÏ°í ¾ÆÀ̵µ »ý±æÅÙµ¥...Àú·± ½Ä´ÜÀ¸·Î ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸ÔÀÏ »ý°¢À» ÇÏ´Ï ¿ïÈ­°¡ Ä¡¹Ì³×¿ä...  ¿ö ¿ö ¿ö

  ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϼ¼¿ä?

 ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ä¸ÔÀ» ±Ç¸®µµ ÀÖ°í, º¸ÆíÀûÀ¸·Î º¹ÁöÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ±Ç¸®´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹Áö¶õ ¸»ÀÇ ¶æÀÌ ÇູÇÑ »îÀÌµí ´©±¸³ª°¡ ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. 
 
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Ç ¾Æ´Ñ°Å °°½À´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ±×·¸°Ô ¸ñ³õ¾Æ ºÎ¸£Â¢´ø  
º¸ÆíÀû º¹ÁöÀÇ À̳äÀÌ´Ù. Çϸ鼭 ±Ø±¸ ´Ù¸¥ ¿¹»êµéÀ» »è°¨Çϸ鼭 ÁøÇàÇÑ ¹«»ó±Þ½ÄÀ̸ç...
°Å±â¿¡  Ä£È¯°æ ¹«»ó±Þ½Ä,  3¹« Á¤Ã¥±îÁö...Á¤¸» ÁÁÀº ÁÖÀåÀ̶ó »ý°¢ÇßÁö¸¸

ÀÌÁ¨°í½ºÅé ÆÇÀÇ ½ºÅé°ú
Çǹڰú...
±¤¹Ú...À¸·Î ´Ù°¡¿Ã»Ó..

Çö ½ÇÁ¤¿¡ ÀüÇô ¸ÂÁö¾Ê´Â ÀÌ·ÐÀ¸·Î ½Ã¹ÎÀ» ¿ì·ÕÇÑ°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
¿À¼¼ÈÆ ½ÃÀåÀÇ ¸»´ë·Î ÇöÀç »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Â÷ºÐÈ÷ Á¡Â÷ È®´ëÇØ ³ª°¡´Â°Ô ¾Æ¹«¸® »ý°¢Çصµ ¸Â´Â °Å °°³×¿ä.

Á¤¸» ¸»·Î¸¸ µéÀ¸¸é ³Ê¹«³ªµµ À¯ÅäÇǾÆÀû ÀÌ·ÐÀÌÁö¸¸....Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¸ÂÁö¾Ê´Â ÁÖÀåÀ¸·Î »çÅÁ¹ß¸²À» ÅëÇÑ Æ÷ǽ¸®ÁòÀ̶ó´Â »ý°¢À» ´Ù½ÃÇѹø µé°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
½ºÅ©·¦ ±âŸÆÛ°¡±â

»ç°Ç°í¹ß





 ±Û¾²±â
1 2 3 >
°Ë»ö