
¾Ç¸¶ÀÇ ·¹½ÃÇÇ µé¾î º¸¼Ì³ª¿ä?
±Ý´ÜÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ´ë°ø°³ Çϴ åÀÇ µîÀå¿¡,
½Å³ª¼ Ã¥ÀåÀ» ³Ñ°Ü º¸¾Ò³×¿ä~~
ǪÁüÇÑ °í±â ¿ä¸®ºÎÅÍ ´Þ´ÞÇÑ µðÀúÆ®±îÁö
´«°ú ÀÔÀÌ Áñ°Å¿öÁö´Â ¿ä¸®µéÀ»
¹è¿ï ¼ö Àִ åÀ̾ú¾î¿ä~

À°½Ä³à¿Í ¿³¢³à¶ó´Â ´Ð³×ÀÓÀ¸·Î
·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â µÎ ºÐÀÌ¿¡¿ä~
ÀϺ» ºÐµéÀε¥, Çѱ¹ ¾ÆÁܸ¶µé °°ÁÒ~¤»
µé°í ÀÖ´Â Ä¿´Ù¶õ ÆÒÀÌ Àλó ±í¾ú´Âµ¥
¾çÀ» ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ¸¸µé´õ¶ó±¸¿ä~
Á¦ »ó»ó ÀÌ»óÀÇ ¿ä¸®µéÀÌ µîÀåÀ» ÇØ¼
±ô¦ ³î¶ú´ä´Ï´Ù~

º¸¿© ÁÖ±â½Ä ¿ä¸®°¡ ¾Æ´Ñ,
Á÷Á¢ º»ÀεéÀÌ Æò¼Ò¿¡ Áñ°Ü ¸Ô´Â
À½½ÄµéÀ» ¼Ò°³Çؼ ´õ¿í Ä£±Ù°¨ÀÌ °¡´Â
¿ä¸® ·¹½ÃÇǵéÀ̾ú¾î¿ä.
´ë½Å, ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â
¿ä¸®¶ó´Â Á¡À» ²À ÀÎÁöÇØ¾ß¸¸ µÇ¿ä~
ÇѺÐÀº °í±â¸¦ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀ̰í,
´Ù¸¥ ÇѺÐÀº ¸ðµç À½½ÄÀ»
Æ¢°Ü¼ µå½Ã´õ¶ó±¸¿ä~¤»

¹Ù³ª³ª°¡ Åë°·Î µé¾î°£ ½´Å©¸²
4180kcal !!
¾î¸¶¾î¸¶ÇÏÁÒ~~~
±×·±µ¥, ½Å±âÇÏ°Ô ÀÌ·± À½½ÄÀÌ ¸¶±¸ ²ø¸®³×¿ä.
±×·¡¼ ¾Ç¸¶ÀÇ ·¹½ÃÇÇÁÒ~~

¸¹Àº ¾Ç¸¶ÀÇ ·¹½ÃÇÇ Áß¿¡¼,
²À ¸¸µé¾î¾ß µÇ°Ú´Ù°í ´ÙÁüÀ» ÇÑ°Ô ¹Ù·Î..~~~
¼ÓÀç·á Æø¹ß ¹Ù°ÔÆ® »÷µåÀ§Ä¡¿¡¿ä~
¹Ù°ÔÆ® »÷µåÀ§Ä¡¿¡ Å©¸²Ä¡Á µÎ²² 1cm Á¤µµ·Î
¹Ù¸£¶ó°í Çϳ׿ä~~
¿©±â¿¡ ½ºÆÔ°ú ¿¬¾î¸¦ °¡µæ ³Ö°í¿ä~~
´Ù¸¥ÂÊ »§¿£ ¸¶¿ä³×Á µë»Ò ¹Ù¸£°í,
À̰вÀ ¸¸µé¾î¼ ¸Ô¾îºÁ¾ß°Ú¾î¿ä~
Á¤¸», ¾Ç¸¶ÀÇ À¯È¤¿¡ ºüÁ®µé°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä~

°í±â¸¦ Àç·á·Î ¿Ï¼ºÇÑ ÇªÁüÇÑ °í±â ·¹½ÃÇÇ!
¼ºÀå±â ¾Æµé¿¡°Ô ¸ðÁ¶¸® ÇØÁÖ°í ½ÍÀº
¿ä¸®µéÀ̾ú´Ù.
¸¸µé±â ¾î·Á¿î ¿ä¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó,
´©±¸³ª µû¶ó¼ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®µéÀ̾î¼
¸¾¿¡ µé´õ¶ó±¸¿ä~

¾Ç¸¶ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â
¾Æ³¦¾øÀÌ Àç·á¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô ³Ö°í,
ź¼öȹ°À» Âù¾çÀ» Çϸç,
¼Ò°í±â,¾ç°í±â, ´ß°í±â, µÅÁö°í±â·Î
ǪÁüÇÏ°Ô ¿ä¸®¸¦ Çϰí,
´Þ´ÞÇÑ µðÀúÆ®±îÁö ¸ÔÀ»±î ¸»±îÀÇ °í¹ÎÀÌ ¾Æ´Ñ,
±×³É ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀÚ°í ÇØ¿ä..¤¾¤¾
´ÙÀÌ¾îÆ® ÇϽô ºÐµé¿¡°Õ
ÃÖ¾ÇÀÇ À¯È¤ÀÌ µÉ Ã¥ÀÌ¿¡¿ä~~

±×·±µ¥, Àú´Â..¤»
¾Ç¸¶ÀÇ ·¹½ÃÇǰ¡ Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µé¾î¼,
ÇϳªÇϳª ¸¸µé¾î¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾î º¼ »ý°¢ÀÌ¿¡¿ä~
»ìÀÌ ¸¹ÀÌ Âñ±î¿ä?
¹¹, ¸Ô°í ½ÍÀº°Í ´Ù ¸Ô¾î º¸´Â°Ô ³«À̴ϱî..
Àü ¸¸µé¾î¼ ¸Ô¾îº¼·¡¿ä~~
¾î·ÆÁöµµ ¾ÊÀ¸´Ï±î,
Àڽۨµµ ¸¶±¸ »ý°Ü¿ä~

ÇູÇÏ°Ô ¿ä¸®Çϰí À¯ÄèÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö Àִ°Ô
ÃÖ°íÀÇ ÇູÀÌÁö ½Í¾î¿ä~
Ã¥ ¼ÓÀÇ À°½Ä³à¿Í ¿³¢³àÀÇ ´ëȸ¦ µé¾îº¸¸é,
»îÀÇ ±àÁ¤ ¿£µ¹ÇÉÀÌ ¸¶±¸¸¶±¸ ³ÑÃÄ È帣³×¿ä~
¿ä¸®Ã¥Àε¥, µÎ ºÐÀÇ À̾߱⸦ µè°í ÀÖÀ¸¸é
³Ñ Àç¹Õ´õ¶ó±¸¿ä.
²À ÀÌ¿ôÁý¿¡ ³î·¯¿Í¼ ¸À³ À½½ÄÀ»
´ëÁ¢ ¹Þ°í ÀÖ´Â ±âºÐÀÌ µé¾ú¾î¿ä~~
Ã¥¼Ó¿¡¼
±Ý´ÜÀÇ ·¹½ÃÇǰ¡ °ø°³µÇ´Ï,
±Ã±ÝÇÏ¸é ²À ã¾Æ º¸¼¼¿ä~~














