안녕하세요 닥터발란스입니다 *^^*
새해가 밝아온지 어느덧 일주일이 지났음에도 불구하고
아직까지 한살 더 먹은 제 나이가 실감나지 않는거같아요.
하지만 나이가 많아도 젊어보이는 사람들이 많죠?
그런 분들은 대부분 날씬한 몸매와
탄력있고 아기같은피부를 가지고 있는데요~
특히 사람의 외모중에서 가장 많이보게되는 얼굴은
피부관리를 꾸준히 해주면 효과를 볼 수 있답니다.
단, 평소 작은습관을 바꾼다면 동안피부만들기 어렵지 않아요!
동안피부만들기 1. 흡연은 절대 NO! 금연하기.
흡연은 몸속의 장기에도 해롭지만 피부에도 안 좋답니다.
흡연을 하게되면 각질층의 수분함량이 떨어지게되는데요!
피부의 에스트로겐을 감소시켜 피부가 더 건조해지고 피부가 얇아진답니다.
그렇게 때문에 피부노화도 빨리 오게되고
트러블이 자주 생기며, 피부의 회복속도는 점점 느려져요.
동안피부만들기 2. 물 자주 마시기!
피부에 수분이 부족하게되면 탄력과 생기를 잃어
푸석푸석해보이며 칙칙해보일 수 있답니다.
하루에 물을 2L정도 꾸준히 마셔준다면 수분가득한 피부완성!
물만 마시기 힘들다고 커피나 녹차를 마시게되는 경우가 있는데,
카페인이 함유된 음료는 체내의 수분을 배출하도록
돕기 때문에 되도록 자제하는것이 좋답니다.
동안피부만들기 3. 꼼꼼하게 클렌징하기.
피부관리의 기초는 꼼꼼한 클렌징이죠!
클렌징을 똑바로 하지 않고 모공에 쌓인 화장품 잔여물이나
노폐물, 먼지등을 계속 방치하게되면 모공이 점점 넓어지며
피부노화가 더 빨라진답니다.
동안피부를 위해서라면 좋은 화장품을 쓰는것도 좋지만
우선 꼼꼼하게 화장을 지우는게 더 중요하답니다!
동안피부만들기 4. 피부 보습에 신경쓰자!
특히 건조한 환절기에는 보습에 더욱 신경을 써야한다!
피부에 수분이 부족하게되면 주름도 빨리 생기고
탄력을 잃어버리기 때문이에요.
보습기능이 있는 에센스나 수분크림을 꼭 발라주고,
미백이나 주름개선기능이 있는
화장품을 사용하면 더욱 더 효과적.
건조할 때 수분공급을 해줄수있는
미스트를 사용하는것도 좋다.
동안피부만들기 5. 얼굴도 스트레칭이 필요하다!
우리몸의 신진대사를 원활하기 위해서 스트레칭을 하는데,
얼굴도 스트레칭을 하게되면 혈액순환이 잘되어
건강하고 혈색있는 피부를 만들 수 있어요.
제일 간단하게 할 수 있는 스트레칭은
'아,에,이,오,우'를 하나씩 입모양을 정확히 발음하면 된답니다!
하지만 눈비비기, 턱괴기. 인상찌푸리기 등은
주름을 부르는 습관들이니 하지 않는것이 좋아요.
