Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇß´ø 12°³ÀÇ Èñ¼º±º Ä¡¾Æ.
±× 5°³¿ùÀÇ ´ëÀåÁ¤À» ¸¶ÃÆ´ä´Ï´Ù.
¹«½Ã¹«½ÃÇÑ Ä¡°úÄ¡·áºñÀÇ ¾Ð¹Ú°ú ¾ÆÀÌÀÇ °íÅë.
´Ù½Ã´Â °Þ°í ½ÍÁö ¾Ê³×¿ä. ÈÞ~
½Å°æÄ¡·á±îÁö ¸¶Ä¡°í ³²Àº »óŰ¡ ÁÁÀº Ä¡¾Æ¸¦ À§Çؼ ¿¹¹æÂ÷¿ø¿¡¼ ½Ç¶õÆ®¿Í ºÒ¼ÒµµÆ÷¸¦ Çß´ä´Ï´Ù.
±äÀåÇÑ ¸ð½ÀÀÇ Èñ¼º±º.
5°³¿ù µ¿¾È ÀØÀ»¸¸Çϸé Ä¡°ú¸¦ °¡¾ßÇßÀ¸´Ï ¾ó¸¶³ª Èûµé¾úÀ»±î¿ä?
¾î¸¥µµ °¡Àå ²¨¸®´Â Ä¡°úÄ¡·áÀε¥ ¸»ÀÌÁÒ.
¸¶Ãë¾øÀÌ ¸öÀÌ »»»»ÇØÁø Èñ¼º±º.
¾ÆÀ̵éÀº ¸¶Ã볪 ¿ôÀ½°¡½º(ÁøÁ¤Á¦) µîÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ º¸Á¶Çϱâ´Â Çϴµ¥..
±×·°Àú·° Àß ¹öƼ´ÂÁö¶ó ±×³É ÀÕ¸ö¿¡ ºÎºÐ¸¶Ã븦 Çϰí Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº Áֻ絵 ¾È ¸ÂÀ»°Å°í, ¼±»ý´ÔÀÌ ¹ú·¹ ¸ÔÁö¸¶¶ó°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¾àÀ» ¹ß¶óÁֽǰŶó°í ¸»Çߴµ¥µµ.. ±äÀåÇϰí Àֳ׿ä.
õÀå¿¡´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÅÚ·¹ºñÁ¯ÀÌ ÀÖ°í, ±Í¿¡ ÇìµåÆùÀ» ³¢°í µè´Â´ä´Ï´Ù.
±ú²ýÇÑ Ä¡¾Æ 1°³¸¦ ½Ç¶õÆ®Çϱâ À§ÇØ Àú·¸°Ô Ä¡¾Æ¸¸ µû·Î °Ý¸®(?)¸¦ ½ÃŰ´õ¶ó±¸¿ä.
·¹ÁøÀ̳ª ½Å°æÄ¡·áÇÒ ¶§µµ ¶È°°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÑ Ä¡¾Æ¸¸À» µ¤¾î ¾º¿ì°í Ä¡·á¸¦ ÇÑ´ä´Ï´Ù.
À®~ ÇÏ´Â ±â°èÀ½¿¡ ½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ °Å½½¸®´ÂÁö ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀº ½Ã¼úÀÓ¿¡µµ Èñ¼º±ºÀº ´«¹° ¶Ò¶Ò.. ¾Æ¾ß ¾Æ¾ß ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
½Ç¶õÆ®¶õ?
Ä¡¾ÆÀÇ È¨Àº À½½Ä¹° Â±â°¡ ³¢±â ½¬¿ö¼ ÃæÄ¡°¡ Àß ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡¾Æ¿ì½ÄÁõÀÇ 50%°¡ ÀÌ ¾Ã´Â ¸é¿¡¼ »ý±â±â ¶§¹®¿¡.. ȨÀ» ¸Þ¿öÁÖ´Â ¿¹¹æÄ¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â µ¥.. À̰ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Ç¶õÆ®¶ø´Ï´Ù.
Ä¡¸é¿±¸Àü»ö, Ä¡¾ÆÈ¨¸Þ¿ì±â, ½Ç¶õÆ® ´Â ¸ðµÎ °°Àº ¸»
½Ç¶õÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é Ä¡¾Æ ¿ì½ÄÁõÀÇ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ 70~80% Àִµ¥..
¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ÃæÄ¡ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿À·¡µÇ¸é ¸Þ¿î ȨÀÌ ±úÁö°Å³ª Çϱ⠶§¹®¿¡..
¾çÄ¡Áúµµ º´ÇàÇØ¼ ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ¾î±Ý´Ï¿¡ ½Ã¼ú ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ³²Àº Ä¡¾ÆµéÀº Çϳª¾¿ ºÒ¼ÒµµÆ÷¸¦ ÇØÁÖ¾ú¾î¿ä.
±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼ ¾àÀ» ¹Ù¸£´Â °Í °°´õ¶ó±¸¿ä.
¿©ÀüÈ÷ ±äÀåÇÑ »óÅ¿¡¼ ²þ²þ°Å¸®´Â Èñ¼º±º.. µµÆ÷Çϴµ¥´Â ±×¸® ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É¸®Áö ¾Ê¾Æ¿ä.
ºÒ¼ÒµµÆ÷¶õ?
ºÒ¼Ò - ź»êÀ½·á µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â »ê¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀδÙ.
ºÒ¼Ò°¡ Ä¡¾ÆÀÇ ³»ºÎ±¸Á¶¸¦ Ä¡¹ÐÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ´Ü´ÜÇÏ°Ô Çϸç, ÃæÄ¡°¡ ÀÖ´Â Ä¡¾ÆÀÇ ÁøÇàÀ» ´À¸®°Ô ÇÑ´Ù.
ÃæÄ¡ ¼¼±ÕÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ºÒ¼ÒµµÆ÷¹æ¹ý - 1. Ä¡¾ÆÇϳªÇϳª¿¡ Á÷Á¢ ÀÛÀº º×À¸·Î ¹Ù¸£´Â ¹æ¹ý (Èñ¼º±ºÀÌ ÇÑ ¹æ¹ý)
2. Á© ÇüÅÂÀÇ ºÒ¼Ò¸¦ ÀÏÁ¤½Ã°£ ¹°°í ÀÖ´Â ¹æ¹ý
*ºÒ¼ÒµµÆ÷¸¦ ÇÏ´Â °£°Ý*
¿µ±¸ÀûÀÎ ¿¹¹æÃ¥Àº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ºÒ¼ÒµµÆ÷¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
ÃæÄ¡°¡ ¾ø°í ¾çÄ¡ÁúÀÌ ÀߵǴ ¾ÆÀÌ - 6°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø
ÃæÄ¡´Â ¾øÀ¸³ª ¾çÄ¡ÁúÀÌ Àß ¾È µÇ´Â ¾ÆÀÌ, ÃæÄ¡´Â ÀÖÀ¸³ª ¾çÄ¡ÁúÀÌ Àß µÇ´Â ¾ÆÀÌ - 3°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø
ÃæÄ¡µµ ÀÖ°í ¾çÄ¡ÁúÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â ¾ÆÀÌ - 1~2°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 3°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹øÀ» ±ÇÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
ºÒ¼ÒµµÆ÷ ÈÄ¿¡´Â 1½Ã°£ Á¤µµ À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ¹°À» ¸¶½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
»ýȰ¼ÓÀÇ À¯¾Æ Ä¡¾Æ °ü¸® |
1. ¿µ¾ÆÀÇ À¯Ä¡°ü¸®.
¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾Æ±âÀÌµç ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¾Æ±âÀÌµç ¸ÔÀ̰í ÀÔ¾ÈÀ» ±ú²ýÇÑ °ÅÁ ¸¶½Ã´Â ¹°·Î Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
¹ã¼öÀ¯´Â ÀÏÂï ³¡³¾¼ö·Ï Ä¡¾Æ¿¡ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
2. À¯Ä¡°¡ ¸ðµÎ ³ª´Â ½Ã±â(ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¸ 24°³¿ù)ºÎÅÍ´Â Á¤±â °ËÁø ÇÊ¿ä.
¹Ì¸® ¹Ì¸® ºÒ¼ÒµµÆ÷³ª ½Ç¶õÆ®¸¦ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÇâÈÄ ÃæÄ¡Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
3. ºÎ¸ð¿ÍÀÇ »Ç»Ç´Â ±Ý¹°.
ÃæÄ¡¼¼±ÕÀº »ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿Å°Ü °¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
»Ç»Ç´Â ¹°·Ð ¸Ô´ø ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸ÔÀÌ´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
4. Çú¹Ù´Úµµ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ´Û¾Æ¿ä.
Ä¡¾Æ À̿ܿ¡µµ ¾ÆÀ̵éÀÇ Çô¿¡ ÇϾé°Ô ¹éŰ¡ ³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿ä.
¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â ¾Æ±âµéÀÇ °æ¿ìµµ ¿ìÀ¯Â±â°¡ Àß ³¢ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Çú¹Ù´Úµµ ¾çÄ¡Áú½Ã ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ´Û¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
5. Å« ¾ÆÀÌ¶óµµ 9¼¼±îÁö´Â ¾ö¸¶°¡ °ü¸®.
ÃʵîÇб³¿¡ µé¾î°¡´Â Á¦¹ý Å« ¾ÆÀ̵é È¥ÀÚ ¾çÄ¡ÁúÀ» ³¡³»°Ô µÎÁö ¸¶¼¼¿ä.
9¼¼±îÁö´Â È¥ÀÚ ´Û´õ¶óµµ ¾ö¸¶°¡ ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ Ä©¼Ö °ü¸® ¿ä·É |
ÇÏ·ç 3¹ø, ½ÄÈÄ3ºÐ À̳». 3ºÐ ÀÌ»ó Ä©¼ÖÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº °Á¶ÇÒ ÇÊ¿ä¾øÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÏÀ̱¸¿ä.
Ä©¼ÖÁúÀ» ÇÒ ¶§ ¾²´Â ÀÌ Ä©¼ÖÀÌ ¾ó¸¶³ª ´õ·¯¿îÁö Ȥ½Ã ¾Æ½Ã³ª¿ä?
¹æ¼Û ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ Ä©¼ÖÀÌ ¾ó¸¶³ª ´õ·¯¿îÁö ½ÇÇèÀ» Çß´ä´Ï´Ù.
°ÅµÎ Àý¹ÌÇϰí Ä©¼ÖÀÌ ¾²·¹±âÅë°ú ¾ÅÅ©´ë ¹è¼ö±¸ÀÇ ¼¼±Õ ¼ö¸¦ Èǽ ³Ñ¾î°¡´õ¶ó±¸¿ä.
¿Ã¹Ù¸¥ Ä©¼Ö°ü¸® ¾î¶»°Ô ÇØ¾ßÇÒ±î¿ä?
1. Ä©¼Öº¸°üÀº µû·Î µû·Î
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡Á¤¿¡¼ Ä©¼Ö º¸°ü½Ã¿¡ ÇÑ ÄÅ¿¡ °°ÀÌ º¸°üÇϴµ¥..
¾ö¸¶ ¾ÆºüÀÇ Ä©¼Ö¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ Ä©¼Ö¿¡ ¿Å°Ü°¡±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ĸÀ» ¾º¿ö³õ´Â °ÍÀº µµ¿òÀÌ ¾ÈµÇ°í °¢°¢ ´Ù¸¥ ÄÅ¿¡ ºÐ¸®ÇÏ¿© º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
Ä©¼Ö »ì±Õ±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²±âµµ Çϴµ¥.. Ä©¼Ö »ì±Õ±â¿Í Ä©¼ÖÀ» °¢ ÄÅ¿¡ µû·Î º¸°üÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ ¼¼±Õ ¼ö´Â µ¿ÀÏÇß´ä´Ï´Ù.
2. ÇÑ ¹ø¾¿ ¼Òµ¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù¸¦ ³ÖÀº ¹°¿¡ 10ºÐ~15ºÐ Á¤µµ ´ã±ÅµÎ¸é ¼Òµ¶ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. 3°³¿ù¸¶´Ù ±³Ã¼
Èñ¼º±ºÀÌ ´Ù´Ï´Â ¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼µµ 3°³¿ù¸¶´Ù »õ Ä©¼ÖÀ» º¸³»´Þ¶ó°í ÇϽôõ¶ó±¸¿ä.
Áý¿¡¼´Â Á» ´õ ÁöŰ±â ¾î·Æ°í ±×³É ¾²°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥.. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ±³Ã¼Çؾ߰ڳ׿ä.
[ Èñ¼º±ºÀÌ Ä¡·áÇÑ ¹ø ¹ÞÀ» ¶§¸¶´Ù ¼±¹°·Î ¹Þ¾Æ¿Â 10¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â ¾öû ºñ½Ñ(?)ÀÚµ¿Â÷ÀÔ´Ï´Ù. ]
Ä¡·á¸¦ ¸ðµÎ ¸¶Ä£ Èñ¼º±º Ä¡°ú¿¡¼ 3°³¿ù ÈÄ¿¡ Á¤±â°ËÁøÀ» ¿¹¾àÇØ ³õÀº »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ 3°³¿ù¸¶´Ù Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ¹ÞÀ» »ý°¢ÀÌ¿¹¿ä.
¾öû³ ±ÝÀü¼Õ½Çµµ ÀÖ¾úÁö¸¸, Ä¡°úÄ¡·á¿¡ Èûµé¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ º¸´Â °Íµµ ¾ö¸¶·Î¼ À¯ÄèÇÑ °æÇèÀº ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä.
¾ÆÁ÷ °ËÁø ¾È ¹Þ¾Æº» ¾ÆÀ̸¦ µ¥¸®°í ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¥ ÇÑ ¹ø ´Ù³à¿À¼¼¿ä.