µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ ½ÅÁ¦Ç° Æ®À§½ºÆ®½¬¸²ÇÁ ÇÇÀڴ ü¸®, Æ®À§½ºÆ® ½¬¸²ÇÁ, ÄíŰũ·³ºí, Å©¸®¹Ì¾Ë¸®¿À¹«½º µî ¿©¸§¿¡ ¾î¿ï¸®´Â Àç·á¸¸ °ñ¶ó°ñ¶ó ¸¸µç °¡º±°í »ê¶æÇÑ ¸ÀÀÇ Æ®·£µðÇÑ ÇÇÀÚÀÔ´Ï´Ù. µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ ½ÅÁ¦Ç° üÇè´Ü¿¡ ¼±Á¤µÇ¾î ¸ÀÀ» ºÃ´Âµ¥¿ä. :)
ÇÇÀÚ ÁÁ¾ÆÇϽøé Ãßõ ÈÄ ¾Æ·¡¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ^^
Áö³ 21ÀÏ ±Ý¿äÀÏ Àú³áÀº ÀÌ µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ ½ÅÁ¦Ç° Æ®À§½ºÆ®½¬¸²ÇÁ¿Í ÇÔ²² Çß½À´Ï´Ù. ÇÇÀÚ¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ÄÚÄ«Äݶó 1.5¸®Å͵µ ÇÔ²² ¿Ô³×¿ä. ¶óÁö»çÀÌÁî¶ó ÇÇŬ 2°³¿Í ÇÖ¼Ò½º 2°³µµ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¹Ì³ëÇÇÀÚÀÇ ½ÅÁ¦Ç°, Æ®À§½ºÆ®½¬¸²ÇÁÀÇ L»çÀÌÁî °¡°ÝÀº 33,900¿øÀ¸·Î ÃÑ 8Á¶°¢ 1148g, 384kcalÀÔ´Ï´Ù. M»çÀÌÁî´Â 28,500¿øÀε¥ 6Á¶°¢ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Äݶó 1.25¸®ÅÍ´Â 1,500¿øÀ̳׿ä. Á» ºñ½Ñ°Í °°´Ù°í¿ä? ±×·¸´Ù¸é....
7¿ù 11ÀÏ ¸ñ¿äÀϱîÁö ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ÁÖ¹®Çϸé 25% ÇÒÀÎÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µåµð¾î °³ºÀ!! ȣȣ~ ¸ÔÀ½Á÷½º·´½À´Ï´Ù. ¹è´Þ ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ¿Ö±×´ÙÁöµµ ±äÁö...¤¾¤¾
ÇÃ¶ó½ºÆ½ °íÁ¤Æ²À» »Ì°í ½Ã½Ä!
¸ÕÀú ÀÌ ÇÇÀÚÀÇ ¸ÞÀÎ ÅäÇÎ 4°¡Áö¸¦ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ù¹øÂ°·Î ü¸®Àä. »¡°£°Ô ¹Ù·Î ü¸®ÀÔ´Ï´Ù. ü¸®´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺι̿ë°ú ³ëȹæÁö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏÁÒ. ºÓÀº»öÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ´«¿¡µµ º¸ÀÌ´Â °úÁóÀÌ ´ÞÄÞÇÔÀ» ´õÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¼¸®·Î ù ¸ÀÀº »ê¶æÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇÏÁÒ.
µÎ¹øÂ°·Î ÀÌ ÇÇÀÚÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ Æ®À§½ºÆ® ½¬¸²ÇÁÀÔ´Ï´Ù. ³ë¹Ù½Ã »õ¿ì 2¸¶¸®¸¦ ²¿¾Æ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ½ÃÆ®·¯½ºµå·¹½ÌÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ º¸±â¿¡µµ ÅʱÛÅʱÛ, ½Ä°¨µµ ÅÊÅÊÇÔÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù. ³ë¹Ù½Ã »õ¿ì¶õ ÀϽÄÁýÀ̳ª Æ¢±èÁý¿¡¼ Æ¢±è¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â »õ¿ì¸¦ ¸»Çϴµ¥¿ä. Á¤¸» ǪÁüÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ³ë¹Ù½Ã »õ¿ìÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ 3¹øÂ° ¸ÞÀÎ ÅäÇÎÀº ÄíŰũ·³ºíÀÔ´Ï´Ù. µµ¿ì ³¡ ºÎºÐ¿¡ ÄíŰũ·³ºíÀ» ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ¸À¾ø´Â µµ¿ì¸¦ °í¼ÒÇÏ°í ´ÞÄÞÇÏ°Ô Çߴµ¥ º¸½Ã´Â°Íó·³ ¹Ù»èÇÑ ¸ÀÀÌ ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î µµ¿ì »çÀÌ¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô Å©¸®¹Ì¾Ë¸®¿À¹«½º°¡ ²Ë Â÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î Å©¸²¿¡ °¥¸¯°ú Çãºê¸¦ °¡¹ÌÇØ¼ ¸¸µé¾ú´Ù°í Çϴµ¥ ÀÌ¿ª½Ã ¹Ö¹ÖÇÑ µµ¿ìÀÇ ¸ÀÀ» »ì·ÁÁÝ´Ï´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ´õ±º¿ä.
µµ¿ì ¾Æ·§ºÎºÐÀ̰í¿ä.
¿ª½Ã ÇÇÀÚ¿¡´Â ¾ø¾î¼ ¾ÈµÉ »óÅÇÑ ¿ÀÀÌÇÇŬÀÔ´Ï´Ù.
¿À¿À~ ¹æ±Ý ¸¸µç µû²öÇÔÀÌ ´À²¸Áö½Ã³ª¿ä. ÂÞ~¿í ´Þ·Á³ª¿À´Â Àú Ä¡Áîµé~ (¡Ø º» ¿ò©Àº '³×À̹ö ºí·Î±× ¾Û'¿¡¼´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸´Ï À¥¿¡¼ È®ÀÎÇϼ¼¿ä.)
Â÷·Ê·Î º¸ÀÌ´Â 4°¡Áö ¸ÞÀÎ ÅäÇÎÀÎ ÄíŰũ·³ºí, ³ë¹Ù½Ã»õ¿ì, Å©¸®¹Ì¾Ë¸®¿À¹«½º, ü¸®... Áö±Ý ºÁµµ ¸ÀÀÖ¾î º¸À̴µ¥ ÀÌ ÇÇÀÚ ÇÑÁ¶°¢ ¾È¿¡ ¿©¸§¿¡ µü ¸Â´Â ¿¡ÇÇŸÀÌÀúºÎÅÍ µðÀúÆ®°¡ µé¾îÀִ°ÅÁÒ.
¾çÆÄµµ ÀÌ·¸°Ô ÅÁ÷ÇÏ°Ô ¸¹À̵µ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÑÀÔ ¸Ô°í³ª´Ï ÄíŰũ·³ºí°ú µµ¿ì, Å©¸®¹Ì¾Ë¸®¿À¹«½º¸¸ ³²¾Ò³×¿ä. ¤¾¤¾
¹è´Þ ÄÉÀ̽º¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô ±â¸§Á¾À̵µ ±ò·ÁÀÖ´õ±º¿ä. ´Ù¸¥ ÇÇÀÚ¿¡¼´Â ¸ø º»µí.... Á¦°¡ ¹«½ÉÇß´ÂÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸ ¤¾
ÀÌ»óÀ¸·Î µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ ½ÅÁ¦Ç°, Æ®À§½ºÆ®½¬¸²ÇÁ ÇÇÀÚ¸¦ ¸¸³ªºÃ½À´Ï´Ù.
ÀüüÀûÀÎ ¸ÀÀº Á¦¸ñ¿¡µµ ½èµí Á» ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÑ ÇÇÀÚÀÔ´Ï´Ù. Á¶±ÝÀº ´Þ´ÞÇÏ´Ù°í ÇÒ±î¿ä. ´Ü¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐÀº ÁÁ¾ÆÇÒ °Í °°°í¿ä. ¾à°£ ¸ÅÄÞÇÔÀ» ÁÁ¾ÆÇϽøé ÇÖ¼Ò½º´Â ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯ º» µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ ½ÅÁ¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÏ¸é ¸ðµç »çÀ̵åµð½¬°¡ 7¿ù 25ÀÏ ¸ñ¿äÀϱîÁö ¹Ý°ªÀ̶ó°í ÇÏ´Ï ÁÖ¹®ÇϽô ºÐÀº Âü°íÇÏ½Ã°í º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ °ÍÀº ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÂüÁ¶Çϼ¼¿ä. :)
¡Ø º» µ¿¿µ»óÀº '³×À̹ö ºí·Î±× ¾Û'¿¡¼´Â À̹ÌÁöó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ÅÍÄ¡Çϸé Á¤»óÀûÀÎ À¯Æ©ºê ¿µ»ó Àç»ýÀÌ µË´Ï´Ù.
- º» ¸®ºä´Â µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ¿¡¼ Á¦°øµÈ »óǰÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. -