¸¶À̸޴º
±³À°/³îÀÌ¿ëǰ
 

[¾ÆÀÌÆíÇØ]º£À̺Õij¸®¾î ¿ÜÃâÆí ¶¯±ø°øÁÖ 10.02.27 12:39:16 446ÀÐÀ½

 

¿ÜÃâÀü...

 

³ª°¡ÀÚ. ¶ó´Â ¼Ò¸®¸¦ ¾Ë¾ÆµéÀº°ÕÁö..°Å½Ç¹®¿¡ ¾É¾Æ¼­ ³ª°¥ Áغñ¸¦ Çϰí ÀÖ´Â ´¢¼® ¤»¤»¤»

ÀúÈñ´Â ¿ÜÃâÇÒ¶§¸é Ç×»ó ¾Æ±â¶ì¸¦ µé±¸ ´ó±âÁö¿ä

Àú´Â ÁÖ·Î ¾ÕÀ¸·Î ¾È´Â°Í º¸´Ù µÚ·Î ¾÷´Â°É ´õ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä ¤»¤»

¼ö¸é¸ðÀÚµµ ¾º¾îÁÖ¾ú¾î¿ä

 

¿Ö³Ä¸é.

¿¹Àü ¾Æ±â¶ì °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¸é¸ðÀÚ°¡ ¾ø¾ú°Åµç¿ä

±×·¡¼­ ±×·±Áö ¾Æ±â¶ì¸¦ ¸Ç »óÅ·ΠÂ÷¸¦ Ÿ¸é ³©³©°Å¸®´À¶ó... ¾Æ±â¶ì ¸Ç»óÅ·Π¸øÅ¸°Åµç¿©

±×·¡¼­ Ȥ½Ã³ª ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡ ¼ö¸é¸ðÀÚ ¾º¾îºÃ½ÀÁÒ ¤»¤»

ÀÚ³ª ¾ÈÀÚ³ª ÇÔ º¼¶ó±¸¿é ^0^

 

 

 

 

 

ÀúÈñ°¡ ù ¿ÜÃâÇÑ °÷Àº??

¿ï ¶¯±ø°øÁÖ µ¹ÀÜÄ¡ ¿¹¾àÇѰ÷ÀÌ¿¹¿ä

¿©±â ½Ã½Äȸ°¡ À־ Åä¿ç Àú³á ´Ê°Ô ¿ÜÃâÇ߾

 

¼ö¸é ¸ðÀÚ¸¦ ¾º¿î´öÀÎÁö ¤»¤»¤»

¿ï ¶¯±ø°øÁÖ ³©³© °Å¸®Áöµµ ¾Ê°í ÄÚ~~ ÀÚ´õ¶ó±¸¿ä

Â÷·Î 15-20ºÐ Á¤µµ °É¸®´Â °Å¸®Àä

±×µ¿¾È Ǫ¿í~~~ÀÚ°í ÀϾ¾î¿ä

 

 

º¸½Ã´Ù½ÃÇÇ..

ÀúÈñ ¶û±ºÀº °úµµÇÑ Áß¾Ó Æ©ºê·Î ÀÎÇØ ±× ¾î¶°ÇÑ ¾Æ±â¶ì¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ »çÁê°¡ ¾È¸Â´Â ºñ±ØÇüÀÌÁö¿© ¤Ð¤Ð

±×·±µ¥ Á¦ ÁÖÀ§ ³²ÆíºÐµé... °ÅÀÇ ¾Æ±â¶ì ¾ÈÇØÁá´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿© ¤»

±×°É·Î È¥ÀÚ À§¾ÈÀ» »ïÀ¸¸ç! ^0^

 

 

 

ÀúÈñ Æ÷ÇÔ 3ÆÀÀ̾ú´Âµ¥¿ä.

Àú¶û ´Ù¸¥ ÇÑÆÀÀº ¾ö¸¶°¡ ¾Æ±â¶ì¸¦ ¸Çä·Î ½Ã½ÄÇß±¸¿©

³ª¸ÓÁö ÇÑÆÀÀº À¯¸ðÂ÷¸¦ ²ø°í¿Í¼­ ½Ã½ÄÇÏ´õ¶ó±¸¿©.

±×·±µ¥ ±× À¯¸ðÂ÷ÆÀ...

óÀ½¿¡´Â ¾Æ±â°¡ Àß Àִٽ;ú´Âµ¥...°á±¹Àº Áß°£¿¡ ³©³©°Å·Á¼­ ¾ö¸¶°¡ ¾Æ±â¶ìµµ ¾øÀÌ ¾È¾ÆÁÖ´À¶ó °í»ýÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

 

½Ã½ÄÇϰí À̺¥Æ® ¾÷ü¶û ¾ê±âÇϰí~

¸¶Ä§ À̳¯ µ¹ÀÜÄ¡ Çϴ°÷ÀÌ À־ ¾Æ±â¾÷°í ±¸°æÇßÁö¿ä ¤¾¤¾

 

 

 

ÀÏ¿äÀÏ.

ÇÏ·çÁÑÀÏ ¾ö¸¶¶û µÑÀ̼­¸¸ Áö³»°í ÀÖ´Â ¿ïµþÀ» À§ÇØ. »ç¶÷±¸°æµµ ÇÒ°â ¹éÈ­Á¡ ¼îÇΰ¡±â·Î Çß¾î¿ä

 

»ç¶÷µéÀÌ ¾îÂ ¸¹ÀºÁö¿ä ¤Ð¤Ð

»ç¶÷µé¿¡°Ô Ä¡¿©¼­ »çÁøÂïÀ» Æ´µµ¾ø¾ú³×¿ä

¾Æ¹«·¡µµ ±¸Á¤ ¼±¹° ÁغñÇÏ·¯ ¿À½ÅºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Å°¡ºÁ¿ä.

 

 

¹éÈ­Á¡À̳ª ¸¶Æ®¸¦ Çѹø°¡¸é ±âº» 3½Ã°£ÀÌÁÒ? ¤¾¤¾¤¾

À̳¯ ¾öû °É¾î´Ù³æ´ä´Ï´Ù.

 

È®½ÇÈ÷ ¾Æ±â¶ì¸¦ ÇÏ°í ´Ù´Ï¸é À̵¿Çϱ⵵ ½±°í Ȱµ¿¹üÀ§°¡ ³Ð¾î À̵¿½Ã°£µµ ºü¸£´õ¶ó±¸¿ä

ƯÈ÷³ª ¿¤¸®º£ÀÌÅ;ȿ¡¼­´Â Á¤¸» ²ûÂïÇÏÁö¿ä ¤Ð¤Ð

»ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº°÷¿¡¼­ ¹æÇâ Æ²±âµµ ¾î·Æ°í.. Ÿ°Å³ª ³»¸±¶§´Â Á¤¸» °ï¶õÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

 

À̳¯Àº ¹éÈ­Á¡ ÀϽÄÁ¡¿¡¼­ °Ü¿ì »çÁø ¸îÀå Âï¾ú³×¿ä

±×¸®°í ¤»¤»

¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ ¼±¹° ±¸ÀÔÇßÁö¿ä

 

 

¿ï¶û±º ^^

Æò»ó½Ã °°¾ÒÀ¸¸é Èûµé´Ù°í »¡¸® Áý¿¡°¡ÀÚ°í Åõ´ú´òÀ»ÅÙµ¥ À̹ø ¿ÜÃâ¿¡´Â Åõ´ú´ëÁöµµ ¾Ê°í ÀÏÄÉ ¼±¹°µµ »çÁÖ°í ³Ñ ÁÁ´Ù³×¿ä ¤¾¤¾¤¾

 

Àå½Ã°£ °É¾î´Ù³àµµ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ÈûµéÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÁÁ¾Ò±¸¿ä

´öºÐ¿¡ ¾ÆÀÌ¿ª½¬ ÁÁÀº ±¸°æ ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ¿Ô³×¿ä

Æò»ó½Ã °°¾ÒÀ¸¸é Èûµé´Ù°í ³©³© °Å·ÈÀ»ÅÙµ¥ ¸»ÀÌÁÒ

 

 

 

 

1. Àå½Ã°£ ¿ÜÃâÇØµµ ¾ö¸¶¿Í ¾ÆÀ̰¡ ÈûµéÁö ¾Ê¾Æ¿ä -
ƯÈ÷³ª Á¦°¡ Á¦ÀÏ ½Å°æ¾²´Â ºÎºÐÀ̾úÁö¿ä

. 10kg°¡ ³Ñ´Â ¾ÆÀ̸¦ È¥ÀÚ¼­ ¸î½Ã°£¾¿ ¾÷°í ´Ù´Ï´Ùº¸´Ï
¼ÖÁ÷È÷ ¾î±ú¸é ¾î±ú Ç㸮¸é Ç㸮.. ¾È ¾ÆÇ°÷ÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä

±×·¡¼­ Àú´Â ¾ÆÀ̵µ ÆíÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ¾ö¸¶¿¡°Ôµµ ÆíÇÑ Á¦Ç°À» »ç°í½Í¾ú¾î¿ä
À̹ø ¾ÆÀÌÆíÇØ Á¦Ç°À» Á¦°¡ ÇÏ·ç¿¡ 3½Ã°£À» ³Ñ°Ô ÇÏ°í ´Ù³æ´Âµ¥¿ä

¾î±ú³ª Ç㸮ºÎºÐ¿¡ ¹«¸®°¡ ¸¹ÀÌ °¡Áö ¾Ê¾Ò¾î¿ä
±×·¡¼­ ±×·¸°Ô ¾÷°í ´Ù³àµµ Àç¹ÌÀÖ°Ô ±¸°æÇÏ°í ¿ÔÁö¿ä
¶ÇÇÑ ¿ì¸®¶¯±øÀ̵µ ÆíÇÑÁö ¸¹ÀÌ ¿ô°í ³©³©´ëÁöµµ ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä


2. ¾ö¸¶ È¥ÀÚ¼­µµ ½±°Ô Âø¿ëÀÌ ½¬¿ö¿ä
¾ÆÀ̸¦ Ű¿ì´Ùº¸¸é ¾ö¸¶ È¥ÀÚ¼­ ¾Æ±â¶ì Âø¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇÏÁö¿ä

À̹ø ¾ÆÀÌÆíÇØ Á¦Ç°Àº ½½¶óÀ̵å½Ä °¡½¿¹öŬ·Î ÀÎÇØ ¾ÕÀ¸·Î ¾Èµç µÚ·Î ¾Èµç
Á¦ ¸ö¿¡ ¸ÂÃç¼­ Á¶ÀýÇÒ¼ö°¡ À־ Àúó·³ Ãʺ¸ ¾ö¸¶µéÀÌ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä


3. ¼ö¸é¸ðÀÚ·Î ¾ÆÀÌÀÇ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁà¿ä ¾Æ±â¶ì¸¦ ÇØ¼­ ¾÷¾îÁ־
ºû¶§¹®¿¡ ½±°Ô ÀáÀ» ¸øÀÌ·ç´ø ¿ì¸® ¶¯±ø¾ç
¾ÆÀÌÆíÇØ ¼ö¸é¸ðÀÚ ´öºÐ¿¡ ¿ì¸® ¶¯±ø¾ç ½±°Ô ÀáÀÌ µé´õ¶ó±¸¿ä

ÀáÅõÁ¤ÀÌ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵鵵 ¼ö¸é¸ðÀÚ ¾º¿ì°í Àá½Ã¸¸ ¾÷¾îÁ־ ±Ý¹æ ÀáÀÌ µé°Í °°³×¿ä

 

 

 

 

 

 

 

 

1¿ù 30ÀÏ '¿À´ÃÀÇ Å¾'¿¡¼­´Â ¹«½¼ÀÏÀÌ?

 

 

 

½ºÅ©·¦ ±âŸÆÛ°¡±â

±³À°/³îÀÌ¿ëǰ
1 2 3 >
°Ë»ö