>> 간암초기증상
각종 영양소의 대사기능, 저장기능, 지방의 소화기능, 우리 몸에 필요한 물질의 합성 기능, 해독 작용 등 다양한 역할을 하는 간에 악성종양이 발생하는 질환을 말합니다.
B형 간염바이러스, C형 간염바이러스 뿐만 아니라 불규칙적인 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스, 잦은 흡연과 음주 등 다양한 원인으로 최근 간암 초기증상의 발생률이 높아지고 있습니다.
이러한 잘못된 식생활습관이 축적되게 되면서 간암초기증상이 나타나는 것이기에 이같은 부분들을 최대한 피해 주시고 관리하는 노력이 중요하겠습니다.
무엇보다 초기에 증상이 거의 나타나지 않아서 간은 '침묵의 장기' 라고도 불리웁니다. 증상이 나타났을 때에는 이미 질환이 진행되어진 경우가 대부분 인데요. 팽만감, 체중감소, 피로감과 권태감, 황달, 복수, 배 부분에 덩어리가 만져지고 윗배의 통증이 느껴지신다면 간암초기증상을 의심해 보아야 합니다.
지체하지 마시고, 바로 병원에 방문하여 전문적인 진단과 치료, 관리를 시작해 주세요. 간염 바이러스의 감염 경로에 노출되어지지 않도록 생활습관에 주의를 가져 주어야 합니다.
술을 절제해 주지 않으시면 간암 발생의 위험이 높아지기에 꼭 금주를 실천해 주시고, 더불어 금연까지 노력해 주시면 좋겠습니다.
비만 역시 간암에 위험하기에 가벼운 운동을 통하여 정상체중을 유지해 주세요. 하루에 30분 정도 꾸준히 운동을 해주신다면 면역력과 체력을 길러 더욱 좋을 거에요.
패스트푸드와 인스턴트 같이 기름기 많고, 자극적인 음식들 대신에 영양소와 비타민이 가득한 간암초기증상에 도움 되는 음식들을 제대로 알아두어 건강한 식습관을 시작해 주세요. 채소와 과일을 충분히 먹어 주시고, 균형잡힌 식사, 다채로운 식단으로 몸의 영양상태를 관리해 주시길 바랍니다.
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> 간건강에 도움 되는 음식들
