피부 노화 방지 10계명
1. 세안을 철저히 하되 너무 자주 하지 않는다. 미지근한 물로 하되 반드시 찬물로 마무리한다.
2. 세안 후 보습제와 기초화장품을 꼼꼼히 바른다. 스킨과 고션은 가볍게 톡톡 두드리며 바른다.
3. 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 바른다.
4. 시간날 때마다 긴장된 근육을 부드럽게 굴리듯 마사지한다. 취침 전 피부 마사지가 중요하다.
5. 미소 짓는 것을 생활화한다. 크게 웃으면 주름이 깊어진다.
6. 물구나무서기를 한다.
7. 하루에 8잔 이상의 물을 마신다.
8. 과일 채소 비타민 등 항산화식품을 섭취한다.
9. 술가 담배를 멀리하며 무리한 다이어트를 하지 않는다.
10. 실내 습도와 온도를 적절히 유지한다.
