보통 여드름이 나면 세수를 자주하라고들 많이 말씀하시죠?
세안제로 빡빡 문지르라는 분도있고, 세안제
쓰지말고 정화된 물로 얼굴을 흐르게 하라는 분들도 있고...
하지만 세수를 자주한다고 여드름이 사라지는 건 절대 아닙니다.
"여드름과 세수의 상관성에 대한 연구가 있었지만
세수를 많이 하는 게 도움이 되는 것은 아니었다"
"여드름 환자일지라도 세수는 하루에
2번 정도면 충분하다" 라는 전문의의 말이 있었습니다.
여드름이 심한 상태면 피부과 가셔서 전문적인
치료 받으시는 게 제일 효과도 좋고 빠른 방법입니다.
그럼 여드름을 예방하는 가장 좋은 방법은!!
1. 잠은 충분히 자야 합니다.
수면이 부족하면 피지 분비가 왕성해 집니다. 이러한 피지의 분비가 여드름을 악화시킵니다.
2. 기름진 음식은 피하셔야 합니다.
튀김, 라면 같은 음식은 혈액을 탁하게 만들어 여드름을 만들 뿐 아니라 노화도 촉진시킵니다.
3. 스트레스는 자주 자주 풀어주세요.
스트레스는 모공을 좁혀 피지선을 자극하는 주요 요인이 됩니다.
4. 자연주의 식사를 즐기세요.
섬유질이 많은 음식은 변비를 없애주고, 비타민 보충으로 피부를 건강하게 합니다.
5. 머리는 항상 청결하게 하세요.
이마의 여드름은 머리카락이 자극해서 생깁니다.
창피하다 하지 마시고 되도록 이마에 안 닿게 올리세요.
6. 한밤중에 음식은 되도록 먹지 마세요.
불규칙한 식사와 자기전의 식사는 피지 분비를 촉진시킵니다.
7. 여드름은 되도록 손대지 마세요.
무조건 짜내다가 2차 감염이 되면 심각한 문제를 낳을 수 있습니다.
