01. 밝게 살아라.
마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못한다.
02. 열 받지마라.
열을 자주 받으면 건강만 해친다.
03. 맨손체조와 걷기는
헬스 클럽보다 낫다.
04. 느긋하게 살아라.
성질이 급한 사람은 단명한다.
05. 고민을 하지 마라.
고민은 병을 부른다.
06. 남을 미워하지 마라.
미움은 피를 탁하게 하는 주범이다.
07. 일찍 자고 일찍 일어 나라.
수면 부족이 노화를 앞당긴다.
08. 흙을 자주 밟아라.
자연이 명의이다.
09. 과로를 삼가라.
과로는 조용히 찾아오는 저승사자이다.
10. 맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취
이보다 확실한 장수 비결은 없다.
친구들과의 좋은 시간을 자주 가져라.
계절은 오고 가고하건만
늙음은 한번 오면 갈 줄을 모르는 것이
우리의 인생입니다.
꽃은 다시 필 날이 있어도
인생은 다시 젊음으로 갈 수 없습니다.
예의를 갖취 배려해 주는 진정한 친구가
있는것은 기쁨이자 행복입니다.
