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| 셀러리 어떻게 먹나. 셀러리 효능이 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. / 천기누설 캡처 |
셀러리 효능! 다이어트 식품 왜?
셀러리 효능과 함께 최고의 다이어트 식품이라는 사실이 알려졌다.
셀러리는 미나리과에 속하는 식물로 1미터까지 높이가 자란다. 샐러리 효능은 여러 가지가 있다. 특히, 100g에 16kcal밖에 되지 않아 소화하는 데 칼로리가 많이 소비돼 다이어트에 좋다.
하지만 많이 먹으면 섬유질때문에 변비에 걸릴 수도 있다. 샐러리 효능을 잘 알고 먹어야 한다.
셀러리는 볶음밥, 볶음, 스프 등 다양하게 해 먹을 수 있다.
[더팩트 I 최성민 기자 sseoul@tf.co.kr]
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