[º¹ºÎºñ¸¸Ä¡·á] º¹ºÎºñ¸¸ 3°¡Áö ¿øÀο¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®!
¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ºñ¸¸Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ºñ¸¸Ä¡·á°¡ º¸ÆíÈµÇ¸é¼ ÀÌÁ¦´Â ƯÁ¤ºÎÀ§¸¦ ÁöĪÇؼ »©´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ À¯ÇàÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¾Ð±¸Á¤Á¤ÀÎÇÑÀÇ¿ø À̼ºÁØÇÑÀÇ»ç´Â ÀÎüÀÇ ÀϺκÐÀ» µü Áý¾î¼ ´Ù¸¥ °÷Àº ÀüÇô ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í ÇØ´çºÎºÐ¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù°í ¾ê±âÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº »ç¶÷°ú üÁú¿¡ µû¶ó »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§°¡ ´Ù¸£°í ¸öÀÇ ¼øȯ ¸ÞÄ«´ÏÁòÀÌ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
[º¹ºÎºñ¸¸Ä¡·á, º¹ºÎºñ¸¸ 3°¡Áö ¿øÀο¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®./ ÀÌÇÏ À̹ÌÁö=À̹ÌÁöºñÆ®]
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ´Ù¸¥ ºÎÀ§µµ °¨·®ÀÌ µÇ¸é¼, ƯÈ÷ º¹ºÎÂÊÀÇ °¨·®¿¡ ´ëÇÑ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ½Í´Ù¸é ÀÌ´Â ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´Ù½Ã¸»ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÎüÀÇ ÇÑ ºÎºÐ¿¡ ÁýÁß½ÃÄѼ ¸öÀÇ ÀüüÀûÀÎ °¨·®ÀÌ ÀÌ·ïÁüÀ» °üÂûÇÏ¿© ƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ ¼øȯ»óųª ´ë»çÀÇ È帧ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °÷À» Áø´ÜÇÏ¿© ÀÌ È帧À» Á¤»óÀ¸·Î µÇµ¹·Á ³õ´Â´Ù¸é ÀüÇô ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ - ½ÄÀû(ãÝîÝ), ´ãÀ½(ÓÃëæ), ´Ü±â(ÓѨ)
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¹ºÎºñ¸¸Àº 3°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î Áø´ÜµÈ´Ù. ½ÄÀû, ´ãÀ½, ´Ü±â°¡ ±×°ÍÀε¥ À̵éÀÌ µ¶¸³ÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇϰųª °°ÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ¿© º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ÀϹÝÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°, ½ÄÀûÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³»ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ³ªÅ¸³ª´Â ºñ¸¸ÀÇ ÇüÅÂÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ÆÈ´Ù¸®¿Í ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷¿©¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇϵíÀÌ º¹ºÎ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ À§Çؼ± À§, ´ëÀå, ¼ÒÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È°¹ßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¸é ¾Æ¹«¸® ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷Àδ٠ÇÏ´õ¶óµµ º¹ºÎÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ±×¸¦ µÞ¹Þħ ÇØÁÖÁö ¸øÇÏ°Ô µÊ¿¡ µû¶ó ¹î»ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
µÑ°, ´ãÀ½ÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ´ëÀåÀÇ ÀÓÆļøȯÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìÀÌ´Ù.
ÀÌ·± üÁúÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ÁÖ·Î ÇǺΰ¡ Áö·ç¼ºÀÌ¾î¼ ¾ó±¼¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹°í, ºñµëÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â¸é¼ ¾ó±¼ÀÌ ÀÚÁÖ ºÓ¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î °í±â¸¦ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±âÈ£¼ºÇâµµ ÀÌ°ÍÀ» °¡ÁßÇϴµ¥ ÇѸòÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è¼Ó¿¡¼ ²Ù¸£¸¤ °Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°í ´ëº¯ÀÌ ¹«¸£°í ½±°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß ¹Þ´Â´Ù.
¼Â°, È£ÈíÀÇ ÂªÀ½, Áï ´Ü±â°¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ¾î±ú ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾î¼ È£ÈíÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù.
ÀÌ·± üÁúÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¹¶ÃÄÀִµ¥ ¾Æ¹«¸® ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ¾Æµµ ÀÌ°ÍÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ´Â Æò¼Ò Æó±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¼ûÀ» µé¿© ¸¶½Ã´Â ±â´É ÀÚü°¡ ¶³¾îÁü¿¡ µû¶ó ¸öÀÇ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö°Ô µÇ¾î ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Â Çö»óÀÌ´Ù.
ÀÌ·± »ç¶÷Àº È£Èí·®À» Á¤»óÀ¸·Î µÇµ¹¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» Çصµ È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¿îµ¿´ëºñ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú°¡ Á¦´ë·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
º¹ºÎºñ¸¸µµ ¿øÀο¡ µû¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ´Ù¸£°Ô °¡Á®°¡´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº Àå±â°£ ±×°ÍÀ» Áö¼ÓÇßÀ» ¶§ ±× È¿´ÉÀÌ ¹ßÈÖ°¡ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·± ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϱ⿡ ¾Õ¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÏ¿© ±× ¹æ¹ýÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÚÄ© À߸øµÈ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ¸é ¸ö¿¡ ¾Æ¹«·± ÇØÅÃÀÌ ÁÖ¾îÁüÀÌ ¾øÀÌ ¾µµ¥¾ø´Â ½Ã°£¸¸ ³¶ºñÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤È®È÷ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÀûÀ¸·Î ÀÎÇØ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ »ý±â´Â »ç¶÷µéÀº ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µå´Â À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
°¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½ÄÀ̼¶ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Â À½½Ä¹°À» ÀǹÌÇϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº Àå ³»¿¡¼ ´ëÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¹ßÇÏ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Çʼö ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÁÖ·Î °í±¸¸¶³ª ä¼Òµî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯°¡ µÇ¾î ÀÖ°í, ¸Å½ÇÂ÷ ¿ª½Ã ´ëÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִµ¥ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
´ãÀ½À¸·Î ÀÎÇÑ º¹ºÎºñ¸¸Àº ÀåÀÇ ÀÓÆĸ¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ »ý°Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀÌ´Ù. Áï Ä«·¹ÀÇ ¿ø·áÀÎ ¿ï±Ý(ê¦ÑÑ)À̳ª À½½Ä¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â »ý°µîÀ» º¹¿ëÇÏ¸é º¹ºÎÀÇ ÀÓÆÄ»óÅ°¡ ¾ÈÁ¤ÀÌ µÇ¾î º¹ºÎºñ¸¸À» ÇØ°áÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
È£ÈíÀÇ ÂªÀ½, Áï ´Ü±â·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â º¹ºÎºñ¸¸Àº °æ¿ì´Â ¿À¹ÌÀÚ³ª ±Ö°ú °°Àº °ÍµéÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿À¹ÌÀڴ ƯÀ¯ÀÇ ½Å¸ÀÀ» ÅëÇØ È¾°Ý¸·¿¡ ¿µÇâÀ» Á༠ȣÈí±â´ÉÀÌ Ä¿Áöµµ·Ï ¸¸µé¾îÁÖ¸ç, ±ÖÀº ºñŸ¹Î CÀÇ °ø±ÞÀ» ÅëÇØ Ç×»êȸ¦ ¸·°í »óü¿¡ ÈûÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
ÀÌ·± À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇϸé È£Èí±â´ÉÀÌ »ì¾Æ³ª¼ ÀÎüÀÇ ´ë»ç±â´ÉÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ð±¸Á¤Á¤ÀÎÇÑÀÇ¿ø À̼ºÁØÇÑÀÇ»ç´Â Á¶±Ý ´õ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» À§Çؼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµÀüÇغ¸¶ó°í ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°Ä®·³: º¹Ä¡ÀÇÇÐȸ ºÎȸÀå, Çѹæ´ÙÀ̾îÆ® ¾Ð±¸Á¤Á¤ÀÎÇÑÀÇ¿ø (www.junginomc.com) À̼ºÁØ ¿øÀå
[The three kinds of abdominal fat diet causes / º¹ºÎºñ¸¸ 3°¡Áö ¿øÀο¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®]