제가 후배님들을 일일이 응원을 못해드려도 마음속으론 열심히 꾸준히 하시라는 말 말고는 더 말씀을 못 드리겠어요..
이곳의 다이어트는 비록 사이버상이지만 자신과의 싸움이죠..여기서는 박사님께서 어떻게 하라고만 코치하는것이지 박사님께서 다이어트를 하는것이 아니기에 간절히 다이어트를 원하신다면 열심히 하시면 된다는것이지요..
정말 다이어트는 평생이듯 싶네요..조금만 방심해도 바로 무게로 나타나 버리니 말이죠..
일지 작성에 대해서 간단하게 올릴께요..물론 박사님께서 말씀하셨지만
일지 작성할때 1. 사진을 꼭 식사전 후로 찍어야 하며 크기는 칸에 맞게 줄여야하고 저 같은 경우는 뽀샾이 없어서 그림판에서 줄인 후 사진을 올립니다. 그리고 공복감표시는 각각 100%표시로 하되 기준은 식사전 너무 배가고프다 100% 식사후 너무 배가 부르다100% 기준으로 작서하시면 되고,
사진을 올리는 이유는 물론 글로 표기를 하지만 어떤 음식을 어떻게 먹었는지는 글로 표현이 제대로 안되어 사진으로 올리라고 하신답니다. 참 번거로운것이 사진을 꼭 찍어야 한다는것
언제 어디서나..어쩔땐 사람들이 이상한 시선으로 볼때도 있지만요 사진만 안찍어도 좀 수월할텐데 말이죠... ㅋㅋ
이상은 제가 그 동안 작성했던 사항이었습니다.
후배님들 열심히 즐거운 마음으로 하시어 예쁜모습, 멋있는 모습이 되시어 얼짱 몸짱 되세요...힘내세요 홧팅!!!
