제가 내린 결론 중에 하나가.....
1. 그동안 쌓은 짜고 매운것 좋아해서 먹은게 몇십년이라.... 염분이 너무너무 축척되었다. 요즘들어 정말 많이 줄였지만, 쌓인게 백만톤급..
그래서 체지방 배출에 방해를 많이 받는다......
2. 유산소 운동시 매번 회사 야근 등에 쫒겨서 점심과 저녁에 가지만, 나눠서 하다보니,
체지방 타기 시작할 시점, 집에 가거나, 회사로 들어가야 해서 유산소 운동을 연속 40분을 한적이 없다 30분~35분정도 *2회 ~3회
너무 나누어 유산소 운동을 한다.. 입니다
3. 아무리 기름기 없는 저칼로리 식단도 저녁식사를 너무 늦게해서 살이 찐다....등
4. 낮에 잘 참다가 허기져서 자기전에 저지방 우유 먹고 잤다 TT
제 게으름과 많은 이유들도 많지만 위 4가지 이유도 맞나요? 유산소 운동을 아침이든 저녁이든 한번 할 때 길~~~게 해야 겠져?
