1년간 끊어놓고 안가던 헬쓰클럽 이제 슬슬 가고 있습니다 ^^
아침에 늦잠자는 습관 고치려고, 아침운동을 시작했습니다
아침에 널널하니 대중교통 이용하니, 돈도 절약되고...., 출근도 좀 빨라 졌구요
식단 변화시키는 재미, 운동하는 재미, 이제 살만 빠지면 되는데요 ㅋㅋ
그게 문제네요 ^^;;;
아!! 제가 식사량 줄이는 제 방법 알려드릴까요? ^^
1. 아기 식판 이용한다. (덜어 먹어 자기가 먹은량을 정확히 알게 되어, 처음부터 계획적으로 덜어 이전보다 적게 먹는 것 같습니다)
2. 밥통을 좋은 것을 쓰지 않는다. 이전에 비싼 쿠쿠 밥솥쓰다가 1인용 밥솥 쓰니, 밥 맛이 없어서 본의 아니게 적게 먹는다 ㅋㅋ
3. 반찬을 좀 맛없게 해서 식욕을 떨어뜨린다. 기름이 아닌 그냥 물에 호박 볶고, 야채 물에 대쳐서 대충 먹는다
정~~~말 맛~~~~~~~~참 없다 TT
수다방 이용차원에서 말도 안되는 잡담 한번 적어 봤어요 ㅋ
모두들 화이팅!!!
