안녕하세요 양띠모모입니다. 오늘은 울 이웃님들에게 걸으면서 자세교정을 해주는
기능성 운동화 테네비스를 소개해드릴게요!
울 이웃님들 자세는 문제없으세요? 양띠모모는 워낙 자세가 안 좋고
또 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 나쁜 자세로
오랜 시간 걷거나 운동하다 보면 다리도 아프고 허리도 아프고~ 골골 모드인데요!
걸으면서 올바르게 자세를 교정해줄 수 있다니 반갑기만 합니다
테네비스는 건강한 바디밸런스와 라이프스타일을 위하고
과학전 매커니즘과 인체공학적 기술을 실현한 명품 기능성 워킹화로
특허받은 자체 기술력을 기반으로 기능성 워킹화의 새로운 트렌드를 이끌어 브랜드로
TENEVIS는 라틴어 TeNe(부드러움)과 Vis(힘)의 조합어로
부드럽게 걸으면서 균형 있는 신체를 만든다는 의미라고 합니다!
두 아이 연년생으로 출산 후 확실히 몸이 약해졌다는 것이 느껴졌는데요
특히나 무릎, 발목, 고관절 등은 비 오기 전에 시린다는 것이 무슨 말인지 알 것 같단 말이죠 ㅠ.ㅜ
가뜩이나 평발인 양띠모모 오래 걸으면 더 피곤하며
무릎과 발목이 아프고 그날은 피로가 쌓여 떡실신~~ ^^;
테네비스 신발이 왜 기능성인지 지금부터 살펴볼까요?
안정감과 견고함을 중심에 두고
척추 기립근을 강화하는 최적의 각도로 허리를 곧게 펴주며
아래 굽이 보이시나요? Blance Bone은 보행에 운동 에너지를 더해 추진력을 제공해 줍니다.
발의 밸런스를 잡아주고 발이 받는 충격을 흡수하는 핵심 기술이 담겨 있어
걸을 때 발이 받는 충격을 흡수해주므로 무릎, 발목 등이 덜 피로할 것 같아요
또한 기능성 운동화는 투박하고 예쁘지 않다고 생각하는데요
디자인의 한계를 넘어 스타일도 고급스럽고 평소에 신어도 예쁜 운동화 스타일이에요
요즘 운동부족을 느껴 틈틈이 걷기 운동을 시작한 양띠모모
평발이다 보니 워킹화를 신어도 조금 걷다 보면 피곤하고 금방 지치는데요
요즘 테네비스 기능성운동화와 함께 워킹을 하는데 운동하는데 있어 더욱더 수월하더라고요
저는 블랙 컬러를 좋아해서 블랙을 선택했는데 브라운 컬러도 예뻐요~~
신어보면 바닥끝보다 신발이 조금 벗어나 있어서 무게중심이 자연스럽게 뒤로 이동해
발이 지면에 닿을 때 발생하는 충격을 뒤꿈치 지점으로 모아 밸런스칩이 흡수하면서 부담을 덜해줍니다.
자자~~ 운동을 하기 전에는 준비운동도 필수이지요!
간단하게 스트레칭도 하고요!
쿠셔닝과 보행 압력의 상관관계 테스트 결과
127.5% 향상된 쿠셔닝이 자연스러운 굴림 보행을 유도해
추진력을 증가시키며, 보행 시 충격을 흡수해준다고 합니다
그래서 오랜 시간 걸어도 기존의 신발보다 피로감이 덜 쌓이고 편한 것 같아요
이왕 걷는 것 올바르게 걷는 것이 중요하겠죠
등, 허리를 일자로 쭉 펴 바른 자세를 유지하며 15m 앞에 시선을 두고 11자로 바르게 걷습니다
키의 40% 보폭을 유지하며 큰 보폭으로 빨리 걸으면 심폐기능이 강화되니 참고하시고요
3박자 걸음을 유지 (발 뒤꿈치-발바닥 전체-발 앞꿈치 ) 순으로 발 전체를 이용하여 걷습니다
호흡은 코로 들이마시고 입으로 내쉬며 자신의 몸 상태에 맞춰 보행하면 좋습니다
3박자 걸음을 유지 (발 뒤꿈치-발바닥 전체-발 앞꿈치 ) 기억하시고요!
혹시나 테네비스를 신으시고 명현 반응이 나타날 수 있는데요.
그동안 사용하지 않았던 미세근육을 활성화하기 때문에
발, 종아리 근육에 피로감이나 틀어진 보행 자세를 교정하면서 허벅지 허리 등이 뻐근할 수 있는데요
보통 3주 정도 지나면 증상이 서서히 사라지고 제품의 효과도 급격히 나타난다고 하니 참고하세요!
참고로 무게중심이 자연스럽게 뒤로 이동하기 때문에 걷기 운동에 가장 적합하며
등산이나 격한 운동인 축구, 농구, 족구 등에는 위험할 수 있으니 꼭 참고하세요!
나 요즘 발목, 무릎, 허리 등이 아프다 하시는 분들~~ 가장 기본이자 기초인 걷는 것부터 점검하시면서
걸으면서 올바른 자세교정을 해주는 테네비스 기능성운동화와 함께 걸으면서 자세 교정하세요!
양띠모모도 요즘 효과를 보니, 부모님 생각이 나서 양가 부모님 선물로 사드리려고요
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