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5분체조 영상 풀피리 15.08.05 10:25:14 1,034읽음

 

 

 

- 오늘의 동작 : 허리 돌리기 (요추 유연성 강화)

- 오늘의 동작 : 양팔 뻗고 무릎 구부리기 (허리 유연성 및 손목관절 강화)

- 오늘의 동작 : 척추 일자로 펴기 (상·하체 유연성 강화)

- 오늘의 동작 : 양팔 뻗으며 척추 늘이기 (가슴, 팔, 척추 유연성 향상)

- 오늘의 동작 : 양팔 뻗으며 척추 늘이기 (척추 유연성 및 골반근육 강화)

- 오늘의 동작 : 지그재그 이동하기 (상·하체 균형감각 향상)

- 오늘의 동작 : 양팔 뻗고 무릎 구부리기 (허리 유연성 및 손목관절 강화) 

출처 : http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3124392  ☜클릭

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