(코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼'
알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡' 운동 코너 '알약튼튼'.
이번 시간부터는 여름을 건강하게 보낼 수 있는 운동 시리즈를 준비했습니다.
물놀이를 하다보면 평소보다 신체 활동 범위도 커지고 예기치 못한 상황 때문에 부상을 당하는 경우가 종종 있는데요.
알약튼튼 두 번째 시간은 이렇게 갑작스럽게 당할 수 있는 허리 부상을 예방하는 운동을 배워봅니다.
체중을 이용해 허리를 단련하는 스트레칭입니다.
이종석 트레이너와 함께 합니다.
