통풍에 대해 들어보셨나요
통풍이란 우리 몸 안에 요산을 배출하지 못하고 관절이나 연골에 요산 결정체가 쌓이면서
발병하는 질병으로 굉장한 통증을 수반하게 됩니다.
통풍이라는 이름에서도 알 수 있듯이 바람만 스쳐도 아프다고 할 정도로 고통이 심하다고 하네요.
이 뿐 아니라 요로결석, 발 기형, 신장질환, 고혈압 등등 합병증이 생기기도하는 무서운 질병이에요.
통풍의 고통에서 벗어나기 위해서는 요산배출이 중요합니다.
통풍환자 90%가 요산 배설장애가 원인이라고 하는데요.
통풍이 있으신 분들은 요산이 많은 음식물 섭취는 줄이고
면역력을 높이면서 신장의 기능을 향상시키는 것이 중요해요..
* 통풍에 좋은 음식 *
요산 배출을 위해선 하루 2리터의 물을 충분히 마셔 소변을 많이 보는 것이 좋습니다.
신장기능을 개선하고 이뇨작용을 돕는 옥수수수염차도 좋고
산성의 소변을 알카리성으로 변화시켜 요산배출을 돕는 양배추,
요산염을 녹여 혈중 요산수치를 저하시키는 초란도 통풍에 좋은 음식입니다.
그리고 산성의 소변을 알카리성으로 변화시켜 요산배출을 돕는 양배추와
치커리도 신장에 좋은 음식으로 요산배출에 도움이 된다고 합니다.
또 메밀도 뛰어난 이뇨작용으로 노폐물을 배출할 때 요산도 함께 내보내
몸 속에 요산의 균형을 맞춰주는 음식으로 메밀에 카테킨 및 에페카테킨이라는
천연물질이 함유되어 있어 신장질환도 예방해 준다고 합니다.
모두들 조심하세요~!
