1. 유방암과 대장암을 예방하는 효능
2. 변비를 없애는 것
3. 태아 천식 예방 효과
4. 다이어트 효과(식사 15~20분 전에 사과 한 개를 먹으면 칼로리 섭취가 15% 정도 줄어든다는
연구결과가 있다. 보통 후식으로 먹는 사과를 식사 전에 먹으면 포만감을 줘
밥을 적게 먹게 되는 것으로 나타났다.)
5. 노화를 방지하고 뽀얀 피부를 만드는 것
6. 사과를 껍질째 먹으면 근육 강화에 도움이 된다는 것
1. 유방암과 대장암을 예방하는 효능
2. 변비를 없애는 것
3. 태아 천식 예방 효과
4. 다이어트 효과(식사 15~20분 전에 사과 한 개를 먹으면 칼로리 섭취가 15% 정도 줄어든다는
연구결과가 있다. 보통 후식으로 먹는 사과를 식사 전에 먹으면 포만감을 줘
밥을 적게 먹게 되는 것으로 나타났다.)
5. 노화를 방지하고 뽀얀 피부를 만드는 것
6. 사과를 껍질째 먹으면 근육 강화에 도움이 된다는 것
