체형관리 팔관리 전문점 본로고스

따뜻한 봄이 오고 봄이 지나 여름이 오면 노출의 계절인데
팔에 살이 쪄서 노출이 두렵고 걱정이신 분들이 많으실꺼예요
저도 더위를 많이 타는지라 민소매를 즐겨 입는 편인데요 

아이 낳고 나서 팔뚝에 살이 찌기도 하고

나이가 드니  탱탱함은 사라지고 약간 늘어지는 모습도 보여 속상하답니다

지금부터 체형관리 전문점 본로고스 팔관리 다이어트에 대해 설명해드릴께요

본고로스는 내적인 건강을 중심으로 외적인 아름다움을 이뤄갈수 있도록
체형관리의 다양한 프로그램이 준비되어 있어요

어깨선에서 가지런히 떨어지는 군살없는 팔은 여성들의 로망이지요
액와의 림프를 순환시켜 셀룰라이트를 분해시키고
삼각근의 단단함을 풀어 어깨선에 내려오는 매끈함과
일자라인의 가녀린 모습으로 바뀌어진답니다

본로고스 프로그램은
팔관리,등관리,어깨결림,오십견,측만,보습관리,모공축소,취업,면접 프로젝트케어 등

체형관리를 할 수 있도록 다양하게 구성되어 있어요

아름다움이란 내적인 건강이 기본이 되어야만

외적인 아름다움이 만들어지며 유지할수 있는데요

체형관리 중 특정부위 살을 빼겠다고 그 부위만을 집중해 운동하는 것은 큰 효과가 없구요
전신운동과 유산소운동을 병행하면서 전체적으로 연소시키고
팔부위에 조금 더 집중하면 살이 늘어지지 않으면서 가늘고 건강한 팔을 만들수 있어요

상체전체를 포함한 팔다이어트 운동중에서 팔굽혀 펴기만틈 좋은 운동은 없습니다
좋은 운동인건 알지만 부지런하지 않으면 안하게 되지요
체형관리 중 팔굽혀펴기운동은 여성들에겐 좀 부담스러운 운동이긴해요
그럴땐 벽 짚고 팔굽혀펴기를 해주는것이 좋답니다 

팔에 갑자기 살이 찌는건 겨드랑이 부위의 림프액 흐름이 원활하지 못하기 때문이라해요 

생활속에서 팔 다이어트 및 체형관리를 할 수 있는 방법을 알려드릴께요
의자에서 푸쉬업 하는 방법이 있구요
15초이상 자세를 유지하며 기지개를 펴는 방법도 있구요
아령을 이용하는 방법도 있는데 아령이 없으면 생수병에 물이나 모래를 채워서 해도 되구요
운동을 하거나 거리를 걸을때 의식적으로 팔동작을 크고 힘차게 흔들어주시면
운동의 효과가 배가 되어 팔 살다이어트에 효과적이랍니다

근육이 많을수록 우리 몸의 기초대사량은 높아지는데
근육이 많을수록 숨만 쉬어도 살이 빠진다고 합니다
그렇기 때문에 요요현상을 막을수 있어요
다이어트의 적이 요요현상인건 다들 아시죠
체형관리로 저도 수차례의 다이어트를 시도했는데 방심함과 동시에 요요가 오더라구요ㅠㅠ

팔은 다른 부위에 비해 노출이 잘되고 눈에 확 들어오는 부분이라

살이찌면 두드러지는 부분이지요
팔뚝살은 단기간에 빼기 힘들어요

체형관리를 위해서는

습관적으로 스트레칭 운동을 해야하구요 

한자세로만 하는것보다는 운동자세를 바꾸면서

혼합적으로 해야 지루하지 않게 다이어트 할수 있어요

팔운동이라고 해서 팔에만 힘을 주는것이 아니라
하체,허벅지,종아리,아랫배 등 신체의 여러 부위에 자연스럽게 힘을 줬다 풀었다 해야한답니다 

봄부터 체형관리를 열심히 해줘야하는 시기랍니다

5월되서 덥기 시작하면 그때는 이미 늦은것이지요

체형관리 전문점 본로고스에서

자신의 체형의 결점을 보완할수 있는 관리를 받으시면서

노출이 심한 여름대비로 자신의 소중한 몸을 가꿔보세요

자신감도 생기고 옷입는 맵시가 up되면서

외출할때 당당해지고 소심함이 사라지실꺼예요

본로고스 홈페이지는 http://www.bonelogos.co.kr/이고
지점이 7개가 있으니까 체형관리 원하시는 분들은
가까운 지점 찾아보시는 것도 좋을 것 같네요