국내 한 조사기관에서 조사한 우리나라 성인 평균 수면시간은 6시간 53분이었습니다.
보통 7시간에서 9시간은 자야 하는데 턱없이 부족합니다.
연령대별로는 사회생활이 가장 활발한 40대 남성이 6시간 39분으로 자는 시간이 부족했고 가사 부담이 더해진 40대 여성이 가장 적게 잠을 자는 것으로 나타났습니다.
숙면에 좋은 음식으로 ‘홍삼’을 추천한다. 홍삼은 수면장애를 개선하는 데 효과가 있음을 연구결과 및 논문 등을 통해 확인한 ‘슈퍼푸드’이다.
인간이 살면서
가장 기본적인거
의외로 엄청 중요함
