밥 안먹는 아이 밥 잘 먹게 하는 노하우 간략하게 알려드릴께요!
1. 빵, 사탕, 과자, 초컬릿, 요플레, 요구르트 등 단 음식과 멀어지기!
우리 애는 해도해도 너~~~무 안 먹어요라고 하시면서
무의식 중에 이런 달달한 녀석들 아이에게 먹이고 있지 않은지 잘 살펴주세요~
아이들의 미각은 어른들보다 훨씬 민감하다고 해요.
그래서 맵고 짜거나 달달한 음식에 민감하게 반응하지만 그만큼 쉽게 길들여 진답니다.
이런 녀석들은 오늘부터 과감히 끊어주세요!
정말 끊기 힘들다면 엄마표로 직접 만들어 주세요~
시판 중인 것보다 훨씬 건강하답니다^^
2. 먹는 시간을 체크해 주세요~
하루 세 끼, 간식까지 시간을 체크해 주세요.
너무나 안 먹는 아이라면 그냥 배고프게 둬 주시구요...
아이는 배고프지 않은데 자꾸 먹이려고 하면 아이가 먹는 것에 대한 흥미를 잃는다고 해요.
밥을 지나치게 먹지 않을 땐 간식을 건너 뛰어 주시고
아이가 배고프다고 할 때까지 기다려 주는 것도 좋은 방법이랍니다.
그리고 일정한 시간에 밥을 먹는 습관을 들이게 되면 어느 순간엔가 그 시간엔 꼭 밥을 찾게 되지요~
3. 잘 먹는 음식과 안 먹는 음식 섞어주기!
싫어하는 음식을 애써 먹이지 말아주세요~
어른도 싫은 음식은 먹기 싫듯 아이도 마찬가지랍니다.
그럴 땐 엄마의 갖갖은 센스를 발휘해 주세요!
잘 먹는 음식과 안 먹는 음식을 살짝 섞어주거나
잘 먹는 음식을 메인에 놓고 안 먹는 음식을 곁가지로 한 번씩 맛보게 하는거죠~
그리고
아이에게 "오늘은 뭐 먹고 싶니? 엄마가 뭐 해줄까?"라고 물어주는 것도 아주 좋은 방법이예요^^
그리고 정말 안 먹는 아이라면 보조 건강식품을 함께 먹이는 것도 도움이 된답니다.
매일 아침 저녁 하루 두 번씩 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14를 먹여요.
그래서인지 요즘 저녁 밥 먹고서도 귤 20개를 앉은 자리에서 후딱 드시고
식당에 가서 공기밥을 무려 세 그릇 반이나 먹는 일곱살이네요 ㅠ
아이가 뭐든 잘 먹길 바라는 마음 엄마라면 한결같을거예요~
아이가 뭐든 잘 먹으려면 엄마의 노력이 절대적으로 중요한 것 같아요!
뭐든 잘 먹고 건강하게 자랄 수 있기를 바랍니다^^
