10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î ÀÔ¼Ò¹® ³
¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑÀÌ·¡¿ä
Áö³ 3´ÞÀü 10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î ÀÔ¼Ò¹® ź ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑ Èı⸦ º¸°í
±¸¸Å¸¦ ÇØ¼ »ç¿ëÀ» Çß¾ú´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁÀº°Å¿¡¿ä ³Ê¹« ±â»µ¼ Èı⸦ ¾¹´Ï´Ù
Á¦°¡ ¾²´Â ÆÑÀº ÇϾῬź õ¿¬°úÀÏÆÑ·¹½ÃÇÇ¿¡¼ ±¸¸Å¸¦ Çß¾î¿ä
Çѹø ±¸¸Å¸¦ Çߴµ¥ ¿ÏÀü °³À̵æ..!!
ÇϾῬź 10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ý¿¡ ÁÁÀº ÆÑ º¸·¯°¡±â¡ã
10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î ÀÔ¼Ò¹®À» ÅÀÁö¸¸ 20´ë ÈĹÝÀÎ Àú¿¡°Ôµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä
2´Þ µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ÆÑÀ» ¹Ù¸£°í °ü¸®¸¦ Çß´õ´Ï Áö±ÝÀº Å« ¿©µå¸§ÀÌ »ç¶óÁö°í
Á¼½Ò¿©µå¸§µµ ´õºÒ¾î »ç¶óÁö°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ½ß¾ó·Î ´Ù³àµµ ÇѲ¯ ´ç´çÇØÁö´Â ±âºÐ ¤»¤»
Àú´Â ¿©µå¸§À» À§ÇØ 3°¡Áö Á¦Ç°À» ²ÙÁØÈ÷ ÀÌ¿ëÀ» Çß¾î¿ä
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹øÀº ÇϾῬź õ¿¬°úÀÏÆÑ·¹½ÃÇÇÀÇ ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑ °¡·ç¿¡
Á¼½ÒÆ®·¯ºí¿ÏÈ÷°¡¹°¼¼Æ®¸¦ ³Ö¾î ÆÑÀ» ÇÏ°í ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ
Åä³Ê·Î ij¸ð¸¶ÀÏõ¿¬¼ö·Î ÀÌ¿ëÇß´ä´Ï´Ù.
ÇϾῬź õ¿¬°úÀÏÆÑ·¹½ÃÇÇ ÆÑµéÀº ¿©µå¸§¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¼ººÐµéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â
°úÀÏ, °î¹°, Çѹæ, ÇØÃʰ¡·çµéÀ» ¸ðµÎ ¸ð¾Æ °¢ ÇǺΟÀÔ¿¡ ¸Â°Ô
ºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µç »óǰÀÌ¿¡¿ä.
¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑ ¾È¿¡´Â Å丶Åä, ÀÚ¸ù, °¨ÀÚ, ÆÄÀξÖÇÃ, ÁøÁÖ, ´ÜÈ£¹Ú, ¹Îµé·¹
ºê·ÎÄݸ®, ¸Æ¹Ý¼®, ¾¦, ÆÏ, ÄÚÄÚ¾Æ, ¿ÀÆ®¹Ð, ¸¶, ¹Ì°
¾çÆÄ, ¼ÖÀÙ, Âü½¡, ³ìÂ÷, °¨ÃÊ, ³ìµÎ°¡ µé¾î°¡ÀÖ¾î¿ä.
ÇϾῬź ¼³¸í¼¸¦ º¸´Ï ÇϾῬź ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑÀº
°³º°·Î »ç¿ëÇϴ°ͺ¸´Ù´Â ¸ðµÎ ´Ù ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇÏ´Â°Ô È¿´Éµµ ´õ ¿À·¡°¡¸ç
È¿°úµµ »¡¸® º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇôÀÖ´õ¶ó±¸¿ä~
Á¤¸» ±×°Ô Á¤´äÀεí..¤¾¤¾ °¡·çÇѰ³ÇѰ³ ´ã¾Ò´Ù°¡´Â ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡°É¸±µí
¼¯Àº °¡·ç¸¦ ³Ãµ¿º¸°üÀ» ÇØ ÁØ µÚ ÇÊ¿ëÇÑ ¾ç (20g)À» ´ú¾î¼ ÆÑº¼¿¡ ´ã¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
°³º° ÆÑµéÀÇ Çâ°ú »öÀº °í¿Ô´Âµ¥....
¼¯À¸´Ï ¾¦Ç⳿»õ°¡ ¼Ö¼Ö~ ±×·¡µµ ¾¦Çâ°ú »öÀÌ Ãµ¿¬°°¾Æ¼ ¹Ù¸£±ä ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä
¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑ¿¡ ÷°¡¹°À» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
÷°¡¹°Àº ÇÁ·ÎÆú¸®½º, Ä«¸ð¸¶ÀÏ, ¾î¼ºÃÊ, ´ë³ª¹«, ¼¼¶ó¸¶À̵帮Æ÷Á¼À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¿ä
10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î °¢Á¾ Æ®·¯ºí¿ÍÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î
Àú´Â ÆÑ ÇÒ¶§¸¶´Ù ºüÁü¾øÀÌ ³Ö°í ÀÖ´Â Àç·áµéÀ̶ø´Ï´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å¿¡µµ ÁÁÀº Ä¿ÇÇÄáµµ °¥¾Æ¼ ³Ö¾îÁÖ¾ú±¸¿ä
Ä¿Çǰ¡·çµµ 10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ Áشٰí ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î ÁÁÀº Àç·áµéÀÎ
ÇϾῬź ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑ°¡·ç¿Í ÷°¡¹°, Ä¿Çǰ¡·ç¸¦ ³Ö¾î ÆÑÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä
»ç¿ë¼³¸í¼¿¡µµ õ¿¬ÆÑÀ» ¸¸µé¸é »êȰ¡ »¡¸® µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
±×ÀÚ¸®¿¡¼ ¹Ù·Î ¹Ù¸£¶ó°í ÇØ¼ Àú´Â ¼¼¼ö¸¦ ¸¶Ä£ µÚ °ðÀå ¹ß¶óÁÖ¾ú¾î¿ä
¿Ï¼ºµÈ ÆÑÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô º¼ > ÅÎ > ÄÚ > À̸¶ ¼øÀ¸·Î ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù.
ÀüüÀûÀ¸·Î ¾ó±¼¿¡ ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑÀ» µµÆ÷ ½ÃŲ ÈÄ 15~20ºÐÁ¤µµ °ÇÁ¶½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä
û¼Ò³âµé¿¡°Ôµµ 15ºÐÀÌ °¡Àå Àû´çÇÑ 10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀϲ¨¿¡¿ä
10´ëµéÀº ÇǺΰ¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ 15ºÐ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é
Æ®·¯ºíÀÌ ³ª°Å³ª ÇǺΰ¡ ºÓ¾î Áú ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
15ºÐÀÌ Áö³ ÈÄ, ¹°¼¼¾ÈÀ¸·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ³»·ÁÁÖ¼¼¿ä
´Ù¸¥ ÈÀåǰ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÈÇмººÐµéÀÌ Ãµ¿¬¼ººÐÀ» Á×ÀÌ°Ô ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
Àü õ¿¬Á¦Ç°À¸·Î µÈ ÈÀåǰÀ» ÀÌ¿ëÇϰíÀÖ¾î¿ä
ÇϾῬź õ¿¬¼öÁ¦Ç°À» ÈÀ弨¿¡ ¹¯Çô ÇǺθ¦ ´Û¾ÆÁÖ°í
¹Ì½ºÆ®¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ »Ñ·ÁÁÖ¸ç ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÑ´ä´Ï´Ù.
10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø¾¿ ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑÀ» »ç¿ëÇÑ º¯È°úÁ¤ÀÌ¿¡¿ä
Å« ¿©µå¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¶óÁö°í °¡¶ó¾ÉÀº°Ô º¸ÀÌÁÒ?
¾ÆÁ÷Àº 1ÁÖÀÏ ¹Û¿¡ ¾ÈµÇ¼ ¿©µå¸§ÀÚ±¹°ú Á¼½Ò¿©µå¸§Àº º¸ÀÌ´Â ´Ü°è¿´¿©¿ä
óÀ½ ÇǺΰ¡ ¾È ÁÁ¾ÆÁ³À» ¶§ ¾öû ¿ï±ßºÒ±ßÇÏ°í ¿©µå¸§ÀÌ ¼Ú¾Æ¿Ã¶ó¿Ô´ø °ÍÀÌ
»óó¾øÀÌ ¸¹ÀÌ °¡¶ó¾É¾Ò¾î¿ä
óÀ½¿¡´Â Å« ¿©µå¸§ÀÌ ¼¼È÷ °¡¶ó¾É´Ù°¡ Á¼½Ò¿©µå¸§µµ °¡¶ó¾ÉÀ¸´Ï
ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ ´Þ¶óÁö´õ¶ó±¸¿ä
À¯¼öºÐ ÇÇÁö°ü¸®µµ ÀûÀýÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ±× ÀÌÈÄ¿¡ ³ª´Â ¿©µå¸§Àº ¸¹ÀÌ ¾ø¾ú¾î¿ä.
²ÙÁØÈ÷ ¿©µå¸§¿¡ÁÁÀºÃµ¿¬ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ´Ï ÀÌ·¸°Ô ÁÁ¾ÆÁú ÁÙÀº Àúµµ ²Þ¿¡µµ ¸ô¶ú´ä´Ï´Ù ¤¾¤¾
10´ë¿©µå¸§»¡¸®¾ø¾Ö´Â¹ýÀ¸·Î È¿°ú°¡ °¡Àå ÁÁÀº°Ô ¾Æ´Ò±î ½Í³×¿ä ¤¾¤¾