구내염이란 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해
입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말합니다.
특히 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 아이들이 곧잘 걸리는 질병이기도 한데요~
구내염에 걸리게 되면 입안이 너무나 아프기 때문에 아이들이 음식을 잘 먹지 못해
영양상태가 더욱 악화되어 병원에 입원하게 되는 일이 종종 발생합니다.
온선생도 구내염에 걸렸을 때 잘 먹지를 못해서 어찌나 마음이 아프던지...
그 때만 생각하면 아직도 아찔하네요!
사실 구내염을 미리 예방하는 방법은요~
바로 음식에 있답니다!
가장 중요한 것은 건강한 식단인데요~
매끼 야채와 단백질이 고루 들어간 건강한 식단이야말로 구내염을 예방할 수 있는 지름길이라고 해요!
구내염에 좋은 음식은 단백질!
매끼 식단마다 단백질이 들어간 음식을 고루 섭취하게 되면
구내염도 예방하면서 구내염에 걸렸을 때도 영양을 공급할 수 있기 때문에 좋다고 해요.
단 음식은 딱딱하지 않게~ 부드럽게 조리해 주세요!
구내염에 좋은 음식은 과일!
과일은 우리 몸에 언제든 좋은 음식~
특히 구내염에 걸렸을 때에는 부드러운 과일이 효과적이라고 해요!
구내염에 좋은 음식은 차가운 음식!
입안 점막이 다 헐어있는 상태이기에 가급적 음식은 딱딱하지 않게
부드러우면서도 차갑게 만들어 주시는 것이 좋답니다.
구내염에 좋은 음식은 엽산이 풍부한 음식!
구내염은 비타민과 엽산 결핍으로 오는 질병이라고 해요.
그래서 엽산이 풍부한 음식을 먹게 되면 치료에 효과적이라고 합니다.
구내염에 좋은 음식은 흑마늘!
흑마늘은요~ 세계 슈퍼푸드로 지정될 정도로 정말정말 건강한 음식이죠.
면역력 증진에 효과적이고 무엇보다 몸을 따뜻하게 보호해 주는 역할을 하기 때문에
면역력이 떨어져서 오는 질병인 구내염에 아주 효과적입니다.
아이들은 몸에 좋은 흑마늘을 그냥 먹지 못하기 때문에
이렇게 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14를 아침, 저녁으로 먹이죠~
자기 전에 하나~ 아침 공복에 또 하나~
이렇게 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14를 꾸준히 챙겨먹이니
몸도 마음도 튼튼해지는 기분이예요!
지금 보름째 먹이고 있는데 찬바람이 쌩쌩 부는데도 아직 감기나 비염 소식이 없네요^^
매일 하루 두 번 꾸준히 먹이면 우리 솔이 아주 튼튼해지겠죠?!!
더욱 튼튼해지는 그 날까지 꾸준히 챙겨먹여야겠어요~
