하체비만 탈출을 위해 운동을 햇다가 다리가 더 두꺼워질까봐 걱정하시는
분들 많으시죠? 운동 후 다리가 딱딱하고 두꺼워진 느낌은 근육쇼크로
인한 일식적인 현상일 뿐이니 걱정말고 꾸준히 운동해서 탄력 있고 건강한 다리
뚜거운 종아리가 고민이라면 꾸준히 종아리를 마시지해보세요
손가락으로 종아리를 주무르거나 발목 주변을 눌러주면 지압 효과가 있어 날씬해보여요
하루 종일 고생했을 내 발을 위한 시간! 40도 정도의 물에 10~15분 정도 발을 담그고 있다가 생수를
사용해 발을 씻어 보세요 그러면 혈액순환이 원활해져 발의 붓기가 빠지고 피로가 풀린다고 해요
건강한 발을 위한 습관 잊지 마세요
즐거운 금요일 보내세요~
