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복부 비만에는 배꼽 주변을 마사지한다 핑크레이디 13.07.23 15:21:20 1,420읽음

복부 비만에는 배꼽 주변을 마사지한다

복부의 비만이 심한 경우에는 바로 눕게 한 후 숨을 내쉬는 것에 맞춰서
명치에서 하복부까지 천천히 눌러가면서 자극을 준다.
몇 번을 쓰다듬은 후에는 배꼽을 중심으로 남자는 시계 방향으로
여자는 시계 반대방향으로 원을 그리면서 마사지를 하면
복부의 비만을 줄일 수 있다. 또는 배꼽 주변을 가볍게 잡아떼거나
한쪽 옆구리에서 다른 쪽 옆구리로 누르듯이 주무르면
복부의 지방을 분해시키는데 도움이 된다.

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