[착상후 증상/착상에 좋은 음식]

안녕하세요~*

임신을 준비하고 있는 임풀맘 8기 행복민성맘입니다.^^

임신을 준비중인 예비 산모들은 하나부터 열까지 알아야하는 정보들이 정말 한두가지가 아닌 것 같아요.

임신후 간단하게 알수 있는 몸의 변화중 하나가 한달에 한번하는 월경이 멈추는 것입니다.

하지만 착상이 된후 임신이 된 줄 모르고 몇주가 지나서 임신인지 아는 분들이 종종 주변에 있는 것 같아요.

저는 착상혈이 미세하게 비춰서 임신 사실을 알았어요~^^

임신을 준비중이신 분들께 가장 기초단계인 착상후 증상과 착상에 좋은 음식을 소개해드릴께요!!

착상은 수정란이 자궁내벽에 붙어서 모체로부터 산소와 영양분을 공급받게 된 상태입니다.

배란에서 수정까지 24시간이 걸리고 수정란이 착상에 걸리는 시간은 약 7일정도 됩니다.

착상이 마무리되는 시점은 착상후 8~12일로 배란일부터 15~20일이 되는 때입니다.

이때는 수정란이 자궁내막에 완전히 묻히므로 임신이 된 상태입니다.

착상후 증상은 보통의 여성이 느끼지 못하는 데요 간혹 수정후 1주일쯤 일시적인 미세한 착상혈을

보이는 여성이 있브니다. 또한 생리통처럼 아랫배가 아픈 증상을 보일 수 있습니다.

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-착상에 좋은 음식-

태아가 뱃속에서 자리를 잘 잡기위해 착상에 좋은 음식에 대해 알아볼까요??

-견과류:견과류는 특히 태아의 두뇌 발달에 좋은 영향을 미치기때문에

착상을 위해서 평소에 자주 드시는 게 좋습니다.

-해조류: 미역이나 다시마,파래와 같은 해조류는 자궁을 따뜻하게 해주고

혈액순환을 잘 되게 하는 데에도 도움을 주기때문에

평소에 자주 드시면 착상에 도움이 되는 음식입니다.

-검은콩: 검은콩은 블랙푸드 중에서 손꼽힐 정도로 우리 건강에 도움이 되는 대표음식입니다.

검은콩은 자궁의 근육의 신축력을 높여주고 자궁을 따뜻하게 해주는 음식입니다.

-시금치: 엽산이 풍부한 시금치는 피를 맑게 해주고 자궁을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식입니다.

시금치의 성분중 "출"이라고 하는 것때문에 혈액순환장애 예방과 개선해주는 효능이 있습니다.

-대추:대추는 몸이 따뜻하게 해주는 음식 중 하나로 성질 자체는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

자궁뿐만 아니라 위와 비장을 튼튼하게 해주는 효과를 가지고 있습니다.

-두유:착상에 좋은 음식으로 하루 2팩정도 드시면 착상에 도움을 준다고 합니다.

그외  엽산제를 잘 챙겨드시는 것도 착상에  도움을 준답니다.

★마지막으로 착상에 도움을 주는 대표적인 음식 - 마늘★

-흑마늘: 흑마늘은 몸을 따뜻하게 해주고 자궁을 보호하는 효과가 있어서 착상에 특히 좋은 음식이랍니다.

마늘에는 셀레늄 성분이 풍부해서 조기 유산을 막아주고 생식기능을 높여줍니다.

그중 흑마늘은 생마늘에 없는 S-아릴스스테인이 생성되어

혈관 질환등에 좋고 성기능 또한 향상시켜줍니다.

둘째 임신을 위해 요즘 신랑과 제가 꾸준히 음용하고 있는 풀마루 유기농 흑마늘 진액입니다.

풀마루 유기농 흑마늘은 진액뿐만 아니라 통흑마늘 제품도 있어 

평소에 간식으로 통흑마늘도 함께 챙겨먹고 있어요~^^

지금은 통흑마늘을 다 먹어서 빨리 구입해야겠어요.ㅎㅎ

아무리 몸에 좋아도 생마늘은 전~~혀 못먹었는 데 풀마루 유기농 흑마늘은

생마늘의 자극적인 맛은 전혀 느껴지지 않고

흑마늘의 달콤한 맛때문에 요즘은 맛있게 느껴지고 있어요!!

저는 실온에 두고 먹고 울 신랑은 냉장고에 넣어 두고 바로 꺼내시원하게 먹고 있어요~*

울 신랑 아침에 일어나서 젤 먼저하는 일은 흑마늘 먹는 일이에요!!

하루도 빠짐없이 열심히 아침 저녘으로 흑마늘을 음용하고 있는 데

만성 피로에서 벗어나 지금 효과를 많이 보고 있어요.

신랑이랑 아침에 함께 먹고 난 풀마루 흑마늘 진액입니다.ㅎㅎㅎ

한방울도 남기지 않고 쪽쪽 다 빨아 먹었어요!!

둘째 임신 준비를 위해 함께 음용하고 있어요.

첫째 울 민성이는 계획없이 우리 부부에게 왔지만 둘째는 건강한 임신을 위해

풀마루 흑마늘 진액으로 열심히 몸 관리하고 있답니다.

울 민성이 흑마늘진액이 이젠 쥬스로 아는 듯해요^^

흑마늘 진액을 주면 자연스럽게 입에 대고 쪽쪽 빨아 먹어요~ㅎㅎ

신랑과 저는 둘째 임신을 위해 풀마루 흑마늘 진액을~~★

울 아들은 면역력 강화를 위해 풀마루 흑마늘 진액을~~★

온가족이 함께 음용할 수 있어 더 더욱 좋은 것 같아요.

저희 집은 요즘 풀마루 흑마늘진액으로 모두 건강해져서 그런지 활기가 가득 가득~^^

흑마늘 효과를 톡톡히 보고 있어요!!ㅎㅎㅎ

한방울도 남김없이 울 아들 오늘도 흑마늘먹고 있어요^^

 겨울부터 지금까지 감기 한번없이 너무 건강하게 잘 자라고 있어요.

아참!! 키도 많이 컸답니다.ㅎㅎㅎ

아토피는 없어지고 울 아들 피부는 우유빛깔 꿀피부됐어요~~^--^

주말 신랑이랑 단둘이 오이도로 데이트하고 왔어요^^

요즘 정말 연예시절로 돌아간듯 너무 행복해요.ㅎㅎ

둘째 임신을 준비하면서 건강한 몸과 더불어 조급한 마음보다는 스트레스는 피하고

여유와 휴식을 갖는 게 중요한 것 같아요!!

오랜만에 바닷바람 맞으면서 신랑이랑 힐링하고 오니 충천이 된듯합니다.

흑마늘과 함께 요즘 노력하는 우리 부부에게 곧 좋은 소식이 찾아 오겠죠?^-^

둘째 만들기 계속 응원해주세요!!ㅎㅎ

풀마루 - http://www.pulmaru.com/