무더위를 이기자!!! 정력에 좋은 음식
[정력에 좋은 음식]
* 삼계탕 : 삼계탕이 직접적인 정력에 도움되는건 아니지만 양기를 가슴으로 끌어올려 기혈을 좋게하기때문에 좋다는 듯
복날 삼계탕을 먹는 이유가 이런게 아닌가 싶어요..
울신랑은 삼계탕을 그닥 좋아라하지않아요..울꼬맹이들도 잘 안먹더라구요...ㅜㅜ
* 장어구이 : 여성에겐 난소작용활발하게 해주고 혈액순환 좋아진대요.
보통 구이로 많이 먹는데..구이보담 백숙이 효과가 좋타고하는데 장어백숙은 어떤지 궁금하네요..
* 추어탕 : 요건 뭐 두말할것도 없죠...어떤 연예인이 기력떨어질때마다 추어탕먹으러 간다는 말을 들은적도 있네요..
예전에는 추어탕을 못 먹었었는데..요즘은 없어서 못 먹죠...
들깨듬뿍 넣고 밥한공기 말아서 후루룩 먹으면 든든해지더라구요..ㅎㅎ
열이많고 마른체질은 삼계탕 보다 장어구이와 추어탕이 더 좋다네요..
* 산낙지 : 한의학에서는 산낙지도 스테미너에 좋은 음식이라고하네요..
타우린이란 성분때문에 기운회복되고 간기능도 좋게해주고 만성피로에 좋다고해요
맵게 하는 요리법 보다.. 연포탕이나 수제비처럼 맵지않게 국물까지 개운하게 다 마실수 있는게 좋대요..
워낙 요리솜씨가 없어서 제가 직접 할수있는게 없네요..ㅜㅜ
스테미너음식으로는 위에서 말씀 드린 음식들도 있지만
요즘 제철을 맞은 토마토나 복분자, 호박씨, 콩, 깨, 버섯, 등푸른 생선, 마, 꿀, 아몬드, 해바라기씨, 레드와인, 시금치등도 있어요..
그리고 동서고금을 막론하고 정력제로서 사랑받아 온 마늘!!!!
[정력 오계명]
1. 걸어라 : 매일 1시간 30분씩 걸어주기, 뒷꿈치부터 닿아라(뒷굼치가 생식기 계통이래요)
2. 마셔라 : 복분자 800ml (차로 마셔도 좋고 음료로 마셔도 좋은데 3개월정도 마시라고 나온듯^^;;)
3. 푹자라 : 자시(23:00~01:00) 엔 꼭 수면상태(이시간에 자야 신장이 충전되고 정자와 난자가 튼튼하대요)
4. 눌러라 : 삼음교(오른쪽 발목 안쪽 복숭아뼈 위로 검지부터 약지까지 손가락 댓을때 검지손가락 바로 윗부분 눌렀을때 안아파야 정력이 좋다네요
또한곳은 양손을 기도하듯 맞대었을때 손목바로위 손바닥아랫부분 안쪽에 쫌 들어간 부분을 눌러주래요 생명선?? 바로 옆자리 쯤인거 같아요..
(지압점은 설명이 좀 부족하네요)
5. 잊어라 : 단순하게 살아라...결론은 스트레스 받지말라는 내용^^
뭐 그닥 어려운것도 없지만 지키기 힘든것들이죠..ㅜㅜ
오늘부터라도 일단 1번 걷는거 부터 시작해야겠어요..
너무나 운동부족이라 체력이 저질수준을 벗어나지를 못하네요..ㅜㅜ
