[단기간 다이어트 '레몬디톡스']
레몬디톡스가 요즘 엄청 유행이죠.
알고 보니 이 레몬디톡스를 연예인들이 엄청 많이 해서 효과를 많이 봤다고 알려졌는데요.
전혜빈양도 레몬디톡스로 효과를 보았다고 하네요.
레몬디톡스는 다이어트 효과 외에도 몸안의 독소를 제거해주는 효과가 있어서
인기가 아주 좋습니다.
오늘은 이 
레몬디톡스를 소개하려고 하는데요.
1. 만드는 법과 2. 주의사항 그리고 3. 부작용까지 함께 설명드릴테니
만약 레몬디톡스 다이어트를 고려하시고 계신다면 꼭 참고해서 보셨음 좋겠어요^^
먼저 이 레몬디톡스는 길게보단 짧게 단기간으로 다이어트로 추천을 드리며,
장기간으로 할 경우 위에 부담이 될 수 있으니
꼭 단기간으로 기간을 설정해 주시는게 좋아요!
'레몬 디톡스 만드는 방법'
(하루 양 기준)
1. 레몬 3개를 짠다 (150ml 정도 분량)
2. 메이플 시럽과 함께 1:1 비율로 섞고, 고추가루도 약간 넣어준다.
3. 생수 2L 정도의 통에 붓는다
4. 그리고 남는 부분은 물로 채워준다
5. 2L는 하루 먹어야 할 분량이고 그냥 생수도 2L 정도 마셔주어야 한다.
(총 4L 섭취 중요!!!)
6. 운동과 병행하면 효과적이다
*아래 이미지를 참조하시면 좋을 것 같네요^^*
레몬디톡스 주/의/사/항
레몬디톡스 다이어트를 할 경우 단기간으로 기간을 설정하는 것이 좋다 ( 5일, 7일 )
건강한 사람이 하는 편이 좋고, 고/저혈압의 경우 레몬디톡스를 피하는 것이 좋다.
레몬디톡스 다이어트를 마친 후 식사 시에는 음식량을 잘 조절해야한다.
단기간일지라도 음식물이 섭취되지 않은 상태에서 많은 양의 식사를 하게 된다면
위에 부담이 갈 수 있다. 위에 부담되지 않는 음식으로 섭취를 시작하여
점차 식사량을 늘리는 것이 좋다.
음식을 전혀 섭취하지 않은 상태에서 레몬디톡스 다이어트와 함께 운동을 병행하기 때문에
음식을 좋아하시는 분들에게는 아주 괴로운 다이어트가 되지 않을까 싶습니다.
또, 참고로 맛의 경우에는 어떤 분들은 맛있다고 하는데
어떤분들은 입맛에 맞지 않는다는 분들도 계시니 이점 참고 하셨음 좋겠어요.
한가지 더 말씀드리고 싶은 것은 부.작.용인데요!
레몬디톡스는 분명 자신과 잘 맞는 다이어트 일 때는 효과를 보지만
잘맞지 않을 경우 부작용이 날 수 있습니다.
이것이 레몬디톡스만의 문제는 아니고 다른 다이어트 시에도 적용되는 사항들이겠죠.
반드시 다이어트 시에는 나와 잘 맞는 다이어트를 고르셔야 합니다!
남들이 효과보았다고 해서 부작용이 있는데도 불구하고
계속 다이어트를 진행하지 않으시길 바랍니다!
레몬디톡스 부/작/용
1. 음식섭취를 하지 않기 때문에 현기증이 날 수 있다.
2. 레몬의 산도가 높기 때문에 설사가 온다.
3. 피부에 두드러기 및 알러지 증상이 있다면 중단해야한다.
이 외에도 음식물 섭취가 되지 않기 때문에 기본적인 부작용으로
탈모 및 매스꺼움 등도 있을 수 있겠죠!
하지만 이런경우 부작용일 수 있으니 다이어트를 꼭 꼭 중단해주세요.
위에서도 한 번 언급했다시피, 다이어트는 반.드.시
자신과 잘 맞는 방법
을 고르는 것이 좋습니다.
곧 봄이지만 이 짧은 봄이 지나면 노출의 계절 여름이죠! 
레몬디톡스도 좋지만, 이왕이면 다이어트는 운동으로 빼는 것이 요요증상이 없습니다~
아직 시간이 조금 남아있으니 레몬디톡스도 해보시다가 맞지 않으시면
운동을 통해 다이어트 하시는 것을 강추 드립니다 '-')/
